pite gyümölcsös pite

Szedres pite

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tészta

• 8 dkg diabetikus liszt (ch csökkentett liszt)
• 8 dkg tönkölybúza liszt (tönkölybúza rétesliszt)
• 5 dkg mandula (darálva)
• 15 dkg vaj
• 20 g édesítőszer (1:4 negyedannyi cukorhelyettesítő)
• 1 db tojás
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 citromból nyert citromhéj

A krém

• 30 g édesítőszer (1:4 negyedannyi cukorhelyettesítő)
• 4 db tojássárgája
• 5 dkg étkezési keményítő
• 5 dl tej
• 1 kávéskanál vanília kivonat
• 30 dkg szeder (tetejére)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

710

Kalória

19.8g

Fehérje

52.9g

Szénhidrát

46.8g

Zsír

103.5g

Víz

342.6g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

11g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 21% Zsír

A tészta

• 20g diabetikus liszt

  66 kcal

• 20g tönkölybúza liszt

  68 kcal

• 13g mandula

  74 kcal

• 38g vaj

  269 kcal

• 5g édesítőszer

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

A krém

• 8g édesítőszer

  0 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 13g étkezési keményítő

  48 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 1g vanília kivonat

  0 kcal

• 75g szeder

  31 kcal

Összesen 710 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 21% Zsír

A tészta

• 80g diabetikus liszt

  264 kcal

• 80g tönkölybúza liszt

  270 kcal

• 50g mandula

  295 kcal

• 150g vaj

  1076 kcal

• 20g édesítőszer

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

A krém

• 30g édesítőszer

  0 kcal

• 80g tojássárgája

  258 kcal

• 50g étkezési keményítő

  191 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 3g vanília kivonat

  0 kcal

• 300g szeder

  124 kcal

Összesen 2839 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 21% Zsír

A tészta

• 5.5g diabetikus liszt

  18 kcal

• 5.5g tönkölybúza liszt

  19 kcal

• 3.5g mandula

  20 kcal

• 10.4g vaj

  74 kcal

• 1.4g édesítőszer

  0 kcal

• 3.8g tojás

  5 kcal

• 2.8g citromlé

  1 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

A krém

• 2.1g édesítőszer

  0 kcal

• 5.5g tojássárgája

  18 kcal

• 3.5g étkezési keményítő

  13 kcal

• 34.6g tej

  19 kcal

• 0.2g vanília kivonat

  0 kcal

• 20.8g szeder

  9 kcal

Összesen 196 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  19.8 g

Zsír

• Összesen

  46.8 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  343 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  716.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  243 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  80 mg

• Foszfor

  270 mg

• Nátrium

  99 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.9 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  103.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  360 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  54 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  71 micro

• Kolin:

  220 mg

• Retinol - A vitamin:

  345 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  171 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  400 micro

Összesen 710 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  79.4 g

Zsír

• Összesen

  187.3 g

• Telített zsírsav

  92 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  1371 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2865.7 g

• Cink

  8 mg

• Szelén

  75 mg

• Kálcium

  971 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  318 mg

• Foszfor

  1079 mg

• Nátrium

  398 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  211.4 g

• Cukor

  44 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  413.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1440 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  22 mg

• C vitamin:

  84 mg

• D vitamin:

  214 micro

• K vitamin:

  71 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  285 micro

• Kolin:

  880 mg

• Retinol - A vitamin:

  1381 micro

• α-karotin

  30 micro

• β-karotin

  683 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1601 micro

Összesen 2839 kcal

• 9% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 46% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  13 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  95 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  198.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  22 mg

• Foszfor

  75 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  14.6 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  28.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  100 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  96 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  111 micro

Összesen 196 kcal

Elkészítés

A tészta

1. Az átszitált liszteket a cukorhelyettesítővel és a hideg vajjal elmorzsoljuk, hozzáadjuk a mandulát, citrom levét, héját, tojással tésztává formázzuk.
2. Fél órát hűtőszekrényben pihentetjük, majd alacsony sütőformába nyújtjuk úgy, hogy a tésztából az oldalára is jusson.
3. A kinyújtott tésztára sütőpapírt terítünk, sütőbabot szórunk rá.
4. 180˘C-ra előmelegített sütőben 10 percet sütjük, majd a papírral eltávolítjuk a nehezéket, és további 10 percig sül még.
5. Kihűtjük.

A krém

1. A tejet felforraljuk.
2. Csomómentesre keverjük a tojássárgát, édesítőt, vaníliát, étkezési keményítőt, majd tejet a tojásos keverékhez öntjük, lassú tűzön besűrítjük.
3. Langyosra hűtjük, majd a megsült tésztára öntjük.
4. Tetejét szederrel kirakjuk, kicsit belenyomva a krémbe.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24

Ch csökkentetten finom pite.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös pite

Mini almás piték

Áfonyás pite

Fügetorta Évi néni konyhájából

Gyümölcsös pite á la Teri

Málnás pite sodóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis pite
• mákos pite
• diós pite
• túrós pite
• tejes pite

További receptek

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ettől a tárolási hibától hamarabb megromlik a karfiolod – A...

Túl hamar barnul vagy fonnyadttá válik a karfiol a hűtődben? Egy termelő és egy séf szerint is a nedvességre kell igazán odafigyelned. Mutatjuk a helyes tárolás titkát!

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag

Még több friss recept