Nosalty logó

Szedres túrótorta

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

15 db babapiskóta
80 dkg szeder
60 dkg tehéntúró
250 ml görög joghurt
5 ek porcukor
250 ml habtejszín
3 ek zselatin
100 ml kávé

Tápanyag és kalória

347

Kalória

17.9g

Fehérje

28.7g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

169.9g

Víz

34.7g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

17.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír

13g babapiskóta

49 kcal
100g szeder

41 kcal
75g tehéntúró

110 kcal
31g görög joghurt

32 kcal
4g porcukor

17 kcal
31g habtejszín

91 kcal
2g zselatin

6 kcal
13g kávé

1 kcal

Összesen 347 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír

105g babapiskóta

395 kcal
800g szeder

330 kcal
600g tehéntúró

882 kcal
250g görög joghurt

258 kcal
35g porcukor

135 kcal
250g habtejszín

730 kcal
15g zselatin

50 kcal
100g kávé

9 kcal

Összesen 2789 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír

4.9g babapiskóta

18 kcal
37.1g szeder

15 kcal
27.8g tehéntúró

41 kcal
11.6g görög joghurt

12 kcal
1.6g porcukor

6 kcal
11.6g habtejszín

34 kcal
0.7g zselatin

2 kcal
4.6g kávé

0 kcal

Összesen 128 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

727.8 g
Cink

196 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

110 mg
Vas

151 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

185 mg
Nátrium

36 mg
Réz

8 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

169.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

19 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

90 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

86 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

142 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

113 micro

Összesen 347 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

143.1 g

Zsír

Összesen

146.4 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

278 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5822.3 g
Cink

1565 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

878 mg
Vas

1205 mg
Magnézium

287 mg
Foszfor

1480 mg
Nátrium

289 mg
Réz

61 mg
Mangán

53 mg

Szénhidrát

Összesen

229.2 g
Cukor

139 mg
Élelmi rost

43 mg

Víz

Összesen

1359.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

782 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

163 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

159 micro
Tiamin - B1 vitamin:

150 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

721 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

203 micro
Kolin:

110 mg
Retinol - A vitamin:

685 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1133 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

906 micro

Összesen 2789 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
8% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Vas
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

6.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

270.2 g
Cink

73 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

41 mg
Vas

56 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

13 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

63.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

33 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

32 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 128 kcal

Elkészítés

Egy 26 cm-es kapcsos tortaforma aljára helyezzük a kávéba áztatott piskótákat.
A friss szedret átválogatjuk, és 200 g-ot félreteszünk a díszítéshez.
Összeforgatjuk a cukrot, túrót és a gyümölcsös joghurtot.
A tejszínt kemény habbá verjük, ezután a túrókrémet és a maradék szedret óvatosan összeforgatjuk. Ha zselatinport használunk, a hideg vízzel elkevert port alacsony hőfokon feloldjuk, 2-3 ek túrómasszával elkeverjük, majd a maradék túrómasszához keverjük.
A krémet a piskótára simítjuk.
Végül a torta tetejét a félretett szedreket helyezzük, leöntjük színes tortazselével.
Egy éjszakára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Tepsi mérete: 26

Ezt a könnyed szedres-joghurtos, túrókrémtől hihetetlenül frissítő desszertet garantálom, hogy mindenki imádni fogja.

Hasonló receptek

Összes sütés nélküli túrótorta

Túrós-epres torta

Sütés nélküli őszibarackos túrótorta

Túrótorta Mortilla konyhájából

Erdei gyümölcsös túrótorta sütés nélkül

Narancsos túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept