Nosalty logó

Szélesmetélt zöldborsóval és szalonnával

Name: Szélesmetélt zöldborsóval és szalonnával
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: olasz
Ingredients: 50 dkg Tagliatelle; húsos 25 dkg Füstölt szalonna; 1 közepes fej Vöröshagyma kockákra vágva; zúzott 3 gerezd Fokhagyma; 200 g Zöldborsó lecsepegtetve; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 5 dkg Parmezán sajt a tetejére

Bonduelle

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg tagliatelle
25 dkg füstölt szalonna
1 közepes fej vöröshagyma (kockákra vágva)
3 gerezd fokhagyma
200 g zöldborsó (lecsepegtetve)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
5 dkg parmezán sajt (a tetejére)

Tápanyag és kalória

974

Kalória

27.8g

Fehérje

103.5g

Szénhidrát

48.7g

Zsír

88.9g

Víz

64.8g

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

7.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

125g tagliatelle

464 kcal
63g füstölt szalonna

409 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
50g zöldborsó

41 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
13g parmezán sajt

49 kcal

Összesen 974 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

500g tagliatelle

1855 kcal
250g füstölt szalonna

1638 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
200g zöldborsó

162 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g parmezán sajt

196 kcal

Összesen 3896 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír

45.5g tagliatelle

169 kcal
22.7g füstölt szalonna

149 kcal
8.2g vöröshagyma

3 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
18.2g zöldborsó

15 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4.5g parmezán sajt

18 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

27.8 g

Zsír

Összesen

48.7 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

998.3 g
Cink

3 mg
Szelén

84 mg
Kálcium

198 mg
Vas

5 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

440 mg
Nátrium

174 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

103.5 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

88.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

47 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

334 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

233 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1262 micro

Összesen 974 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

111.3 g

Zsír

Összesen

195 g
Telített zsírsav

72 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

87 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

259 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3993.3 g
Cink

13 mg
Szelén

336 mg
Kálcium

790 mg
Vas

21 mg
Magnézium

371 mg
Foszfor

1759 mg
Nátrium

695 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

414.2 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

355.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

89 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

51 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

52 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1337 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

42 micro
β-karotin

932 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5049 micro

Összesen 3896 kcal

10% Fehérje
39% Szénhidrát
18% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

17.7 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

363.4 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

72 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

32.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

85 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

459 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

A tésztát sós, olajos vízben főzzük meg.
Egy serpenyőben a szalonnát pirítsuk meg, pár perc múlva adjuk hozzá a hagymákat, és a borsót is. Sózzuk, borsozzuk, és addig pároljuk, amíg a borsó puha nem lesz.
Az elkészült tésztát hozzáforgatjuk, és parmezánnal a tetején forrón tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 5 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Gyors, tápláló tésztaétel rohanós mindennapokra a Bonduelle-től.

Hasonló receptek

Összes zöldséges tészta

Kelkáposztás tagliatelle

Medvehagymakrémes tészta pirított dióval

Cukkinis-paradicsomos tészta Gizitől

Bazsalikomos tészta cukkinis sajtszószban

Tradicionális pasta alla Norma

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Életmód

Nosalty 7 nap, 7 étel: gazdagon rakott, töltött és rétegelt...

Nem sima rakott krumplival támadunk, bár azt is imádjuk, hanem többek közt spenótos rakott palacsintával, nyáridéző töltött paprikával és szaftos lacikrumplival. Tartsatok velünk újabb hét napon át!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nem éred el a napi 10 ezer lépést? Friss kutatás...

Nem jön össze napi 10 ezer lépés? Egy új kutatás szerint a séta tempója is számíthat. Mutatjuk, mit találtak a kutatók, és hogyan gyalogolj lendületesebben.

Gasztro

5 étrend-kiegészítő, ami természetesen enyhítheti a joggal gyűlölt puffadást

Mutatjuk, mely természetes puffadáscsökkentők jöhetnek szóba, és mit mondanak róluk a kutatások!

Gasztro

Novemberi gasztroprogramok: libator, hurkafesztivál és gasztrokiállítás is vár a hétvégéken

Ha azt hittétek, nincs mit csinálni az adventi vásározás előtt, akkor hadd cáfoljunk erre rá, ugyanis az ősz utolsó hónapja még épp kellő izgalmat tartogat azok számára, akik hajlandóak kimozdulni a négy fal közül. Lássuk, milyen gasztroprogramok várnak novemberben!

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept