bonbonok gesztenyegolyó

Szelíd vadgesztenye

Alberi

Alberi

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg gesztenyemassza (natúr)
• 10 dkg mandula (őrölt)
• 1 dl kókusztej
• 8 dkg stevia
• 1 teáskanál rum
• 10 dkg étcsokoládé
• 5 dkg kókuszzsír

• villámgyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

560

Kalória

8.3g

Fehérje

43.8g

Szénhidrát

39.3g

Zsír

20.1g

Víz

2g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

13.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 63g gesztenyemassza

  112 kcal

• 25g mandula

  148 kcal

• 25g kókusztej

  49 kcal

• 20g stevia

  0 kcal

• 1g rum

  2 kcal

• 25g étcsokoládé

  137 kcal

• 13g kókuszzsír

  112 kcal

Összesen 560 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 250g gesztenyemassza

  448 kcal

• 100g mandula

  590 kcal

• 100g kókusztej

  197 kcal

• 80g stevia

  0 kcal

• 3g rum

  7 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 50g kókuszzsír

  446 kcal

Összesen 2234 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 35% Zsír

• 36.6g gesztenyemassza

  66 kcal

• 14.6g mandula

  86 kcal

• 14.6g kókusztej

  29 kcal

• 11.7g stevia

  0 kcal

• 0.4g rum

  1 kcal

• 14.6g étcsokoládé

  80 kcal

• 7.3g kókuszzsír

  65 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.3 g

Zsír

• Összesen

  39.3 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  410.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  78 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  196 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.8 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  20.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 560 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.3 g

Zsír

• Összesen

  157.2 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1642.4 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  311 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  460 mg

• Foszfor

  783 mg

• Nátrium

  56 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  175.2 g

• Cukor

  53 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  80.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  24 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  63 micro

• Kolin:

  61 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  30 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  32 micro

Összesen 2234 kcal

• 7% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 35% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  23 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  240.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  67 mg

• Foszfor

  115 mg

• Nátrium

  8 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.6 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  11.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

1. A natúr gesztenyemasszát villával összenyomjuk, steviával és kicsi rummal ízesítjük.
2. A gesztenyepüréhez őrölt mandulát és kókusztejet adunk, hogy jól összedolgozható masszát kapjunk.
3. Az étcsokoládét felolvasztjuk egy kis kókuszzsírral.
4. A gesztenyés masszából diónyi golyókat gyúrunk, hústűvel az olvasztott csokoládéba mártjuk, majd rácson lecsepegtetjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

Barátainkhoz készültünk szilveszterezni, és a kislányuk tej-, tojás-, búza-, rozsallergiás. Olyan édességet akartam készíteni, amit ő is megehet. Örültem, hogy a gesztenyék nemcsak finomak lettek, hanem esztétikusak is.

Hasonló receptek

Összes gesztenyegolyó

Retró gesztenyetallér

Kávés diós bonbon

Csokis-kekszes gesztenyegolyók

Narancsos gesztenyegolyó

Isteni gesztenyeszív

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• marcipános bonbon
• sütinyalóka
• praliné
• szaloncukor
• kekszgolyó

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept