sós krémek húskrém

Szendvicskrém csirkemellből

NS

NS

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 ek olívaolaj
• 1 közepes db lilahagyma
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• fűszerpaprika ízlés szerint
• 0.5 db csirkemellfilé (darálva)
• 60 g krémsajt
• 1 ek sűrített paradicsom
• 2 teáskanál mustár

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

67

Kalória

5g

Fehérje

2.1g

Szénhidrát

4.2g

Zsír

28g

Víz

13.7g

Koleszterin

341.4mg

Élelmi rost

903.6mg

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 1g olívaolaj

  12 kcal

• 15g lilahagyma

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 19g csirkemellfilé

  23 kcal

• 10g krémsajt

  25 kcal

• 3g sűrített paradicsom

  2 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

Összesen 67 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 90g lilahagyma

  33 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 113g csirkemellfilé

  135 kcal

• 60g krémsajt

  150 kcal

• 16g sűrített paradicsom

  13 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

Összesen 402 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 2.8g olívaolaj

  25 kcal

• 31.4g lilahagyma

  11 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 39.3g csirkemellfilé

  47 kcal

• 20.9g krémsajt

  52 kcal

• 5.6g sűrített paradicsom

  5 kcal

• 0g mustár

  0 kcal

Összesen 140 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  4.2 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  14 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  74.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  5 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  46 mg

• Nátrium

  11 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  28 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  4 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  17 mg

• Retinol - A vitamin:

  2 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  767 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 67 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  29.9 g

Zsír

• Összesen

  24.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  446.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  30 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  277 mg

• Nátrium

  64 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.5 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  167.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  104 mg

• Retinol - A vitamin:

  10 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  145 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  4602 micro

• Lut-zea

  3 micro

Összesen 402 kcal

• 13% Fehérje
• 5% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.4 g

Zsír

• Összesen

  8.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  29 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  155.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  97 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.4 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  58.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  4 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  1606 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 140 kcal

Elkészítés

1. Olívaolajon megfonnyasztjuk a sózott hagymát (tehetünk hozzá fokhagymát is), majd fűszerezzük (a pirospaprikát ne sajnáljuk). Az előzőleg aprítógépben ledarált csirkemelleket hozzáadjuk a pörkölt alaphoz, fehéredésig kevergetjük, majd felöntjük egy pici vízzel. (Ha lett volna piros pritaminpaprikám vagy kápia paprikám, akkor belekockáztam volna a hússal együtt.) Nagyon puhára pároljuk az egészet, és ha már puha (jó szaftosan hagyjuk), akkor elzárjuk a gázt.
2. Fogjuk az aprítógépet, és apránként a húst a krémsajttal, mustárral, sűrített paradicsommal összedaráljuk/turmixoljuk, amíg el nem érjük a kívánt állagot. Kóstolgassuk közben, hogy esetleg milyen fűszert kíván még a szendvicskrém.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 30 p

Nem szeretem a bolti kenős krémeket, ezért csinálom magam az egészségesebb verziót tartósítószerek nélkül.

Hasonló receptek

Összes húskrém

Rillette

Calabria ihlette csípős húskrém

Sertés-rilette

Halim-Csirkés zabkása

Csípős szárnyaskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• humusz
• húspástétom
• halkrém
• szendvicskrém
• csicseriborsókrém

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

húskrém

Sonkakrém

Villámgyorsan elkészíthető sonkakrémet hoztunk nektek, ami remek módja a maradék felhasználásának, ha már sonkakómátok van. Ugyanakkor nem csak húsvétkor érdemes elkészíteni, hiszen ...

Rosanics Petra

szendvicskrém

Krémsajtos kolbászkrém

A kolbászból percek alatt ínycsiklandó kolbászkrémet varázsolhatunk, amivel garantáltan feldobhatjuk a szendvicseinket. Legyen az füstölt, csemege vagy csípős kolbász, a lényeg, hogy ne ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept