Nosalty logó

Szendvicstorta

Veres Mari

Szendvicstorta

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

20 szelet toast kenyér
65 dkg vajkrém (3 doboz)
5 db főtt tojás (kemény)
10 dkg makréla (konzerv)
20 dkg garnéla
10 dkg füstölt lazac
10 dkg kéksajt (márvány sajt)
10 dkg majonéz
2 dl tejföl
1 teáskanál mustár
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 közepes db kígyóuborka
1 csokor kapor
6 db salátalevél

Tápanyag és kalória

732

Kalória

23.3g

Fehérje

34g

Szénhidrát

56g

Zsír

174.2g

Víz

203.6g

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír

50g toast kenyér

137 kcal
81g vajkrém

310 kcal
38g főtt tojás

58 kcal
13g makréla

15 kcal
25g garnéla

18 kcal
13g füstölt lazac

15 kcal
13g kéksajt

44 kcal
13g majonéz

67 kcal
25g tejföl

50 kcal
0g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
50g kígyóuborka

7 kcal
23g kapor

10 kcal
5g salátalevél

1 kcal

Összesen 732 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír

400g toast kenyér

1096 kcal
650g vajkrém

2483 kcal
300g főtt tojás

465 kcal
100g makréla

123 kcal
200g garnéla

142 kcal
100g füstölt lazac

117 kcal
100g kéksajt

353 kcal
100g majonéz

535 kcal
200g tejföl

396 kcal
0g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
400g kígyóuborka

58 kcal
180g kapor

77 kcal
42g salátalevél

5 kcal

Összesen 5850 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír

14.4g toast kenyér

40 kcal
23.4g vajkrém

90 kcal
10.8g főtt tojás

17 kcal
3.6g makréla

4 kcal
7.2g garnéla

5 kcal
3.6g füstölt lazac

4 kcal
3.6g kéksajt

13 kcal
3.6g majonéz

19 kcal
7.2g tejföl

14 kcal
0g mustár

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
14.4g kígyóuborka

2 kcal
6.5g kapor

3 kcal
1.5g salátalevél

0 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

23.3 g

Zsír

Összesen

56 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

204 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1436.6 g
Cink

2 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

245 mg
Vas

4 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

322 mg
Nátrium

756 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

174.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

230 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

170 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

130 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

146 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

231 micro

Összesen 732 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

186.7 g

Zsír

Összesen

448.1 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

1629 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11493.1 g
Cink

16 mg
Szelén

349 mg
Kálcium

1957 mg
Vas

34 mg
Magnézium

500 mg
Foszfor

2579 mg
Nátrium

6050 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

272.1 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

1393.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1841 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

16 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

168 mg
D vitamin:

1357 micro
K vitamin:

136 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

41 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

888 micro
Kolin:

1327 mg
Retinol - A vitamin:

1042 micro
α-karotin

43 micro
β-karotin

1170 micro
β-crypt

133 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1846 micro

Összesen 5850 kcal

8% Fehérje
12% Szénhidrát
20% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

16.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

414.6 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

71 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

93 mg
Nátrium

218 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

49 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

42 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

Egy tálcára lerakunk néhány salátalevelet, erre négy kenyérszeletet szorosan egymás mellé teszünk (kiegyenesíthetjük a sarkoknál, hogy jobban illeszkedjenek), és megkenjük mondjuk márványsajtos kencével. Ehhez a sajtot villával összetörjük, pár kanál tejföllel és vajkrémmel összedolgozzuk, borssal ízesíthetjük, sót ízlés szerint, ha szükséges.
A tetejére újabb kenyérszeletek jönnek, ezeket makrélakrémmel kenjük meg. Az olajból kiszedjük a halat (ha nincs makrélakonzerv, olajos sprotnit vagy tonhalat is használhatunk), összetörjük, citrommal, tejföllel kenhető állagúvá összekeverjük - ha kíván sót, ízesítsük. A kenyérszeletekre simítjuk.
Újabb sor kenyér következik, ezt tojásos krémmel kenjük meg. A kemény tojásokat összetörjük, majonézzel, tejföllel, mustárral vegyítjük, sózzuk, borsozzuk, a szeletekre kenjük. Hagyjunk belőle a kész "torta" tetejére is díszítésnek.
Ismét jönnek a kenyerek, ezeket garnélás vajkrémmel kenjük meg - ebbe is tehetünk tejfölt, mint minden rétegbe, hogy a kenyér kissé fel tudja szívni, így puhább lesz. Aki szereti a kaprot, tehet hozzá. Kis majonézzel, citrommal, sóval, borssal lehet még ízesíteni. A garnélából hagyjunk néhány szép darabot díszítésnek.
Az utolsó kenyérréteg következik a tetejére, majd a vajkrémmel befedjük az egész "építményt". Az uborkát felkarikázzuk, körbetapasztjuk vele a tortát, a felaprított kaprot a tenyerünkkel rálapogatjuk. A tetejére szórjuk a maradék tojást, a garnélákat, és a feldarabolt lazaccal díszítjük. Paradicsomszeleteket is rakhatunk a salátalevelekre - már csak a színe miatt is.
Néhány órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek, majd mint a tortát, felszeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p

Bulin nagy siker azok körében, akik szeretik a halat, rákot - és nagyon mutatós, és nem mellesleg, finom!

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Mókás körözöttes szendvics

Egg roll

Mozdony szendvics

Croque Monsieur terrine

Amerikai hotdog Dóritól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept