Nosalty logó

Szénhidrátcsökkentett meggyes-túrós torta

Name: Szénhidrátcsökkentett meggyes-túrós torta
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 6 evőkanál Diabetikus liszt; 1 csomag Sütőpor; 6 ek Xilit; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 kk Fahéj; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 1 l Tej; 9 ek Xilit; 0 kg Tehéntúró; 30 dkg Meggy; 0 l Növényi habtejszín

Kiss Móni

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

6 db tojás
6 evőkanál diabetikus liszt
1 csomag sütőpor
6 ek xilit
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 kk fahéj

A krémhez

2 csomag vaníliás pudingpor
1 l tej
9 ek xilit
0.5 kg tehéntúró
30 dkg meggy
0.5 l növényi habtejszín

Tápanyag és kalória

1034

Kalória

46.5g

Fehérje

89.8g

Szénhidrát

50g

Zsír

204.2g

Víz

272.6g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

24.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A piskótához

83g tojás

104 kcal
23g diabetikus liszt

74 kcal
3g sütőpor

2 kcal
15g xilit

36 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal

A krémhez

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal
23g xilit

54 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
75g meggy

34 kcal
125g növényi habtejszín

314 kcal

Összesen 1034 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A piskótához

330g tojás

415 kcal
90g diabetikus liszt

297 kcal
12g sütőpor

6 kcal
60g xilit

144 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
0g fahéj

0 kcal

A krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
1000g tej

560 kcal
90g xilit

216 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
300g meggy

135 kcal
500g növényi habtejszín

1255 kcal

Összesen 4129 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír

A piskótához

11.1g tojás

14 kcal
3g diabetikus liszt

10 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
2g xilit

5 kcal
0.3g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal

A krémhez

3g vaníliás pudingpor

11 kcal
33.5g tej

19 kcal
3g xilit

7 kcal
16.8g tehéntúró

25 kcal
10.1g meggy

5 kcal
16.8g növényi habtejszín

42 kcal

Összesen 139 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

46.5 g

Zsír

Összesen

50 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

273 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2602 g
Cink

326 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

661 mg
Vas

252 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

713 mg
Nátrium

567 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

89.8 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

204.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

218 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

520 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

424 micro

Összesen 1034 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

186.2 g

Zsír

Összesen

199.8 g
Telített zsírsav

150 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

1090 mg

Ásványi anyagok

Összesen

10407.8 g
Cink

1305 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

2644 mg
Vas

1009 mg
Magnézium

146 mg
Foszfor

2851 mg
Nátrium

2268 mg
Réz

51 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

359.1 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

817 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

637 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

161 micro
Kolin:

871 mg
Retinol - A vitamin:

465 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2079 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1694 micro

Összesen 4129 kcal

12% Fehérje
23% Szénhidrát
13% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

349 g
Cink

44 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

89 mg
Vas

34 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

76 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

12 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

27.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

20 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 139 kcal

Elkészítés

A piskótához

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjét kemény habbá verjük, a sárgáját a xilittel jól kikeverjük.
A kikevert sárgájához hozzáadjuk a lisztet és a sütőport, alapossan eldolgozzuk, majd beleforgatjuk a habbá vert fehérjét, és óvatosan eldolgozzuk benne.
Hozzáadjuk a kakaóport és a fahéjat , kikeverjük, majd megsütjük.
Elkészítjük a krémet. A vaníliapudingokat megfőzzük.
A túrót kb. 2 dl tejszínnel összeturmixoljuk, majd hozzáadjuk a pudinghoz, kikeverjük vele.
Kb. 15 dkg meggyet összeturmixulonk 2 ek xilittel, és ezt is beletesszük a pudingba, alapossan összekeverjük.
A tejszínhabot felverjük 1 ek xilittel és a meggynek a levével. Ha a piskóta kihűlt, kettévágjuk.
A maradék meggy egyik felével megszórjuk, majd ráöntjük a pudingos-túrós krém egyik felét, ráhelyezzük a piskóta másik felét, jöhet a maradék meggy, majd a maradék krém, és a végén rákenjük a felvert tejszínhabot. Betesszük a hűtőbe, hogy jól lehűljön, és összeálljon. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Itt a meggyszezon, hát íme, egy büntetlenül ehető meggyes süti!

Hasonló receptek

Összes diétás túrótorta

Meggyes túrótorta MankaBeauty konyhájából

Narancsos joghurtos túrótorta

Almás túrótorta 1.

Mákos-túrós lisztérzékenyeknek

Túrótorta teljes kiőrlésű kenyérrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos túrótorta

Citromos túrótorta sütés nélkül

Harsányan citromos tető, krémes és aromás túrókrém és gazdag, vajas tortaalap: mindezt természetesen sütés nélkül. Igen, a legegyszerűbb citromos túrótortához nem kell sütő, ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept