Nosalty logó

Szezámmagos csokitorta

6adag

Idő

33p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

12 dkg vaj
5 dkg szezámmag
4 db tojás
15 dkg cukor
5 dkg cukrozatlan kakaópor
5 dkg étcsokoládé
10 dkg finomliszt

Tápanyag és kalória

460

Kalória

9.5g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

27.3g

Zsír

30.5g

Víz

163.7g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

29.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír

20g vaj

143 kcal
8g szezámmag

48 kcal
37g tojás

46 kcal
25g cukor

97 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

19 kcal
8g étcsokoládé

46 kcal
17g finomliszt

61 kcal

Összesen 460 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír

120g vaj

860 kcal
50g szezámmag

287 kcal
220g tojás

277 kcal
150g cukor

581 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
100g finomliszt

364 kcal

Összesen 2756 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír

16.2g vaj

116 kcal
6.8g szezámmag

39 kcal
29.7g tojás

37 kcal
20.3g cukor

78 kcal
6.8g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
6.8g étcsokoládé

37 kcal
13.5g finomliszt

49 kcal

Összesen 371 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

27.3 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

164 mg

Ásványi anyagok

Összesen

511.4 g
Cink

2 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

122 mg
Vas

4 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

217 mg
Nátrium

53 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

30.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

189 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

103 mg
Retinol - A vitamin:

186 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

171 micro

Összesen 460 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

56.8 g

Zsír

Összesen

164 g
Telített zsírsav

84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

982 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3068.2 g
Cink

12 mg
Szelén

121 mg
Kálcium

733 mg
Vas

23 mg
Magnézium

546 mg
Foszfor

1305 mg
Nátrium

320 mg
Réz

5 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

299 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

183.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1132 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

621 mg
Retinol - A vitamin:

1115 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

205 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1026 micro

Összesen 2756 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
23% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

133 mg

Ásványi anyagok

Összesen

414.6 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

99 mg
Vas

3 mg
Magnézium

74 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

43 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.4 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

24.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

151 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 371 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 160 fokra. Kivajazunk egy 22-24 cm-es tortatálat és egyenletesen elszórjuk benne a szezámmagot, hogy mindenhova jusson.
A vajat és a csokit egy kis lábosban megolvasztjuk, de nem melegítjük nagyon.
A tojásokat elkeverjük a cukorral és hozzászitáljuk a lisztet valamint a kakaóport. Elkeverjük benne a felolvadt csokis vajat.
A tálba öntjük, majd 25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 3 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 22-24 cm

Imádom a csokitortát, de most kicsit máshogy akartam elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Csokitorta

Őszi jellegű csokitorta

Mogyorós-csokoládés emeletes torta Iluskától

Grillázsos csokitorta

Vajkrémes csokoládétorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept