Nosalty logó

Szezámmagos matcha süti

Sagastrina

3adag

Idő

22p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

65 g porcukor
150 g vaj
250 g teljes kiőrlésű liszt
3 db tojássárgája (nagyobb)
1.5 ek matcha teapor
90 g cukor
2 ek szezámmag (fekete)
2 ek szezámmag (fehér)

Tápanyag és kalória

954

Kalória

13.3g

Fehérje

116.7g

Szénhidrát

52.1g

Zsír

29.3g

Víz

324.5g

Koleszterin

12g

Élelmi rost

52.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
25% Zsír

22g porcukor

84 kcal
50g vaj

359 kcal
83g teljes kiőrlésű liszt

277 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
30g cukor

116 kcal
5g szezámmag

27 kcal
5g szezámmag

27 kcal

Összesen 954 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
25% Zsír

65g porcukor

252 kcal
150g vaj

1076 kcal
250g teljes kiőrlésű liszt

830 kcal
60g tojássárgája

193 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
90g cukor

348 kcal
14g szezámmag

80 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Összesen 2859 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
25% Zsír

10.1g porcukor

39 kcal
23.3g vaj

167 kcal
38.9g teljes kiőrlésű liszt

129 kcal
9.3g tojássárgája

30 kcal
0g matcha teapor

0 kcal
14g cukor

54 kcal
2.2g szezámmag

12 kcal
2.2g szezámmag

12 kcal

Összesen 443 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
25% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

52.1 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

325 mg

Ásványi anyagok

Összesen

764.5 g
Cink

4 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

157 mg
Vas

5 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

418 mg
Nátrium

19 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

116.7 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

29.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

418 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

63 micro
Kolin:

202 mg
Retinol - A vitamin:

410 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

101 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

402 micro

Összesen 954 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
25% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

39.8 g

Zsír

Összesen

156.4 g
Telített zsírsav

84 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

974 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2293.5 g
Cink

11 mg
Szelén

77 mg
Kálcium

470 mg
Vas

15 mg
Magnézium

397 mg
Foszfor

1254 mg
Nátrium

57 mg
Réz

2 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

350 g
Cukor

158 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

88 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1255 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

131 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

189 micro
Kolin:

605 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

23 micro
β-karotin

304 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1206 micro

Összesen 2859 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
25% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

24.3 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

151 mg

Ásványi anyagok

Összesen

356.7 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

73 mg
Vas

2 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

195 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

195 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

191 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

47 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

188 micro

Összesen 443 kcal

Elkészítés

A porcukrot és a matcha port keverjük össze egy tálban, majd habverő segítségével dolgozzuk el benne a vajat.
A masszához adjuk hozzá a lisztet, és dolgozzuk el azt is.
Adjuk hozzá a tojássárgájákat, és keverjünk rajta párat, amíg a tészta összeáll.
Ezután tegyük be a hűtőbe körülbelül 30 percre, amíg a massza szépen összeérik.
Melegítsük a sütőt 175 fokra, és béleljünk ki egy tepsit zsírpapírral.
A tésztát nyújtsuk 1-1,5cm vastagságúra, vágjuk formára, és tegyük félre.
Keverjük össze a cukrot a szezámmagokkal, majd a tészták éleit ebbe a keverékbe nyomjuk bele finoman.
12-15 percigsüssük, amíg a szélei barnulni nem kezdenek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 12 p
Sütés hőfoka: 175 °C

A recept a greenleavesredberries.com oldalon található meg eredeti formájában. A 2012-es Tavaszi AnimeCon Sütisütő versenyére keresgettem recepteket, mikor szembe jött velem ez a kis aranyos. Nem tudtam neki ellenállni, a fiúk pedig imádták.:) Szóval lesz még az asztalon belőle a jövőben is. (Még azok is finomnak titulálták, akik amúgy ódzkodnak a zöldteás sütiktől.)

Hasonló receptek

Összes különleges aprósütik

Lakodalmas barackok

Kakaós-vaníliás tekercs

Mogyorós halmok

Mákos-citromos csillag

Mikulás sapkák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept