sós süti sós rúd

Szezámmagos rúd Nórci konyhájából

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 1 db tojás
• 20 g szalalkáli
• 2 dl tejföl
• 1.5 dkg só
• 35 dkg finomliszt
• 20 dkg rétesliszt
• 25 dkg margarin

A tetejére

• 1 db tojás
• 1 ek szezámmag

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1092

Kalória

18.9g

Fehérje

108.3g

Szénhidrát

64.6g

Zsír

81.8g

Víz

119.5g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

2.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír

A tésztához

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g szalalkáli

  0 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 88g finomliszt

  319 kcal

• 50g rétesliszt

  182 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

A tetejére

• 14g tojás

  17 kcal

• 2g szezámmag

  10 kcal

Összesen 1092 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír

A tésztához

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g szalalkáli

  0 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 15g só

  0 kcal

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 200g rétesliszt

  728 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

A tetejére

• 55g tojás

  69 kcal

• 7g szezámmag

  40 kcal

Összesen 4369 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír

A tésztához

• 4.8g tojás

  6 kcal

• 1.7g szalalkáli

  0 kcal

• 17.4g tejföl

  34 kcal

• 1.3g só

  0 kcal

• 30.4g finomliszt

  111 kcal

• 17.4g rétesliszt

  63 kcal

• 21.7g margarin

  156 kcal

A tetejére

• 4.8g tojás

  6 kcal

• 0.6g szezámmag

  3 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.9 g

Zsír

• Összesen

  64.6 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1968.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  56 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  249 mg

• Nátrium

  1507 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  108.3 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  81.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  613 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  52 micro

• Kolin:

  103 mg

• Retinol - A vitamin:

  579 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  394 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  148 micro

Összesen 1092 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  75.5 g

Zsír

• Összesen

  258.5 g

• Telített zsírsav

  63 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  112 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  478 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7874 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  226 mg

• Kálcium

  418 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  185 mg

• Foszfor

  994 mg

• Nátrium

  6030 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  433.1 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  327.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2450 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  25 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  237 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  210 micro

• Kolin:

  413 mg

• Retinol - A vitamin:

  2317 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1575 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  594 micro

Összesen 4369 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 24% Zsír
• 30% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.6 g

Zsír

• Összesen

  22.4 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  683.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  20 mg

• Kálcium

  36 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  86 mg

• Nátrium

  523 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.6 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  28.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  213 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  201 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  137 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  52 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A kétféle lisztet, sót, szalalkálit összekeverjük, majd hozzáadjuk a langyos margarint. A tojást és a tejfölt is hozzáadjuk, majd összedolgozzuk.
2. Vékonyra nyújtjuk a tésztát, majd derelyevágóval csíkokra vágjuk, megkenjük tojással a tetejüket, és megszórjuk szezámmaggal.
3. 180°-os sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom nassolni való, ajánlom mindenkinek! :)

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Boros csavart tönkölyrudak

Povence-i rúd

Medvehagymás sós rúd

Bordeaux-i sós rudacskák

Paprikás házi ropi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sörkiflik
• párna
• sós stangli
• sajtos golyó
• sós tallér

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept