Nosalty logó

Szezámmagos rudak Vicától

Name: Szezámmagos rudak Vicától
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 25 dkg Margarin; 1 kk Só; 8 dkg Trappista sajt reszelt; 1 ek Ecet; 6 ek Víz; 1 ek Szezámmag

vica74

2adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
25 dkg margarin
1 kk só
8 dkg trappista sajt (reszelt)
1 ek ecet
6 ek víz
1 ek szezámmag

Tápanyag és kalória

1512

Kalória

23.2g

Fehérje

97.3g

Szénhidrát

115.1g

Zsír

80.2g

Víz

49.2g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

577mg

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
31% Szénhidrát
37% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
125g margarin

896 kcal
2g só

0 kcal
40g trappista sajt

141 kcal
3g ecet

0 kcal
24g víz

0 kcal
4g szezámmag

20 kcal

Összesen 1512 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
37% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
250g margarin

1793 kcal
4g só

0 kcal
80g trappista sajt

282 kcal
5g ecet

1 kcal
48g víz

0 kcal
7g szezámmag

40 kcal

Összesen 3026 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
37% Zsír

38.8g finomliszt

141 kcal
38.8g margarin

278 kcal
0.6g só

0 kcal
12.4g trappista sajt

44 kcal
0.8g ecet

0 kcal
7.5g víz

0 kcal
1.1g szezámmag

6 kcal

Összesen 469 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
31% Szénhidrát
37% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

23.2 g

Zsír

Összesen

115.1 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1729 g
Cink

2 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

318 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

307 mg
Nátrium

995 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

97.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

80.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1150 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

118 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

1085 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

774 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 1512 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
37% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

46.5 g

Zsír

Összesen

230.3 g
Telített zsírsav

52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

106 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3458 g
Cink

4 mg
Szelén

99 mg
Kálcium

636 mg
Vas

4 mg
Magnézium

107 mg
Foszfor

615 mg
Nátrium

1990 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

194.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

160.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2300 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

89 micro
Kolin:

71 mg
Retinol - A vitamin:

2170 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1549 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 3026 kcal

7% Fehérje
31% Szénhidrát
37% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

537 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

99 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

309 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

357 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

337 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

240 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 469 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat a szezámmag kivételével összegyúrjuk, és hűtőben pihentetjük 2 órát.
Lisztes deszkán kinyújtjuk fél cm vastagra.
Egy tojást összekeverünk, és megkenjük vele a tésztát.
Rászórjuk a szezámmagot jó bőven, derelyevágóval hosszú rudakra vágjuk.
Forró sütőben aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon szereti a család, hamar elfogy.

Hasonló receptek

Összes sós rúd

Nagyos sajtos ropogós

Medvehagymás ropi

Expressz ropi tésztanyújtó géppel

Sós rúd Kittitől

Ricottás medvehagymás csavart

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept