Nosalty logó

Szezámmagos-sajtos virágok

Name: Szezámmagos-sajtos virágok
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: reszelt 15 dkg Sajt; 2 db Tojássárgája; 30 dkg Margarin; 10 dkg Sertészsír; 1 csomag Sütőpor; egész 2 dkg Mák; 2 dl Tejföl; 1 ek Só; 40 dkg Rétesliszt; 40 dkg Finomliszt; 2 db Tojásfehérje a kenéshez; 3 ek Szezámmag szóráshoz

Iluska

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg sajt
2 db tojássárgája
30 dkg margarin
10 dkg sertészsír
1 csomag sütőpor
2 dkg mák
2 dl tejföl
1 ek só
40 dkg rétesliszt
40 dkg finomliszt
2 db tojásfehérje (a kenéshez)
3 ek szezámmag (szóráshoz)

Tápanyag és kalória

1823

Kalória

36.5g

Fehérje

159.5g

Szénhidrát

115.1g

Zsír

113.2g

Víz

207.9g

Koleszterin

Élelmi rost

2.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír

38g sajt

132 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
75g margarin

538 kcal
25g sertészsír

226 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g mák

26 kcal
50g tejföl

99 kcal
3g só

0 kcal
100g rétesliszt

364 kcal
100g finomliszt

364 kcal
20g tojásfehérje

10 kcal
5g szezámmag

30 kcal

Összesen 1823 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír

150g sajt

528 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
300g margarin

2151 kcal
100g sertészsír

902 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g mák

105 kcal
200g tejföl

396 kcal
11g só

0 kcal
400g rétesliszt

1456 kcal
400g finomliszt

1456 kcal
80g tojásfehérje

42 kcal
21g szezámmag

120 kcal

Összesen 7291 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír

8.7g sajt

30 kcal
2.3g tojássárgája

7 kcal
17.3g margarin

124 kcal
5.8g sertészsír

52 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
1.2g mák

6 kcal
11.5g tejföl

23 kcal
0.6g só

0 kcal
23.1g rétesliszt

84 kcal
23.1g finomliszt

84 kcal
4.6g tojásfehérje

2 kcal
1.2g szezámmag

7 kcal

Összesen 419 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

36.5 g

Zsír

Összesen

115.1 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3255.7 g
Cink

4 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

685 mg
Vas

4 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

809 mg
Nátrium

1564 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

159.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

113.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

832 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

55 micro
K vitamin:

72 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

791 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

490 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

147 micro

Összesen 1823 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

146.1 g

Zsír

Összesen

460.5 g
Telített zsírsav

138 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

195 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

102 g
Koleszterin

832 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13023 g
Cink

14 mg
Szelén

349 mg
Kálcium

2742 mg
Vas

18 mg
Magnézium

400 mg
Foszfor

3235 mg
Nátrium

6255 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

638.2 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

452.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3330 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

221 micro
K vitamin:

288 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

348 micro
Kolin:

568 mg
Retinol - A vitamin:

3164 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1960 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

590 micro

Összesen 7291 kcal

9% Fehérje
38% Szénhidrát
27% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

26.6 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

751 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

158 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

361 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.8 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

26.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

182 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 419 kcal

Elkészítés

A lisztet a margarinnal, a zsírral, a reszelt sajttal, 2 tojás sárgájával, a sütőporral,a mákkal,a tejföllel és a sóval összedolgozzuk. (pogácsa keménységűre)
Kb. 4-5 mm vastagságúra kinyújtjuk, (enyhén lisztezett deszkán), megkenjük tojásfehérjével, kiszaggatjuk apró formákkal, megszórjuk szezámmaggal.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 200 c-fokon világosra sütjük.Jöhetnek az éhes gyerekek,Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés módja: alul-felül sütés

Kedves barátom, Tibor anyukájától kaptam a receptet. Miután megkóstoltam, egyből leírtam én is, mivel nagyon ízlett. A családban nálunk minenkinek nagyon bejött ez a sós apró süti, érdemes kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes sós aprósütemény

Fokhagymás kréker

Szezámmagos mini sós rágcsálnivaló omlósan

Sajtos keksz Noémi konyhájából

Sajtos tökmagos kockák

Nigellás rokfortos keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept