Nosalty logó

Szezámmagos-snidlinges pirítós

Name: Szezámmagos-snidlinges pirítós
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Toast kenyér; 200 g Tömlős krémsajt tejszínes; 2 ek Szezámmag; 1 csokor Snidling; 0 ízlés szerint Só

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg toast kenyér
200 g tömlős krémsajt (tejszínes)
2 ek szezámmag
1 csokor snidling
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

295

Kalória

12.8g

Fehérje

35.5g

Szénhidrát

11.4g

Zsír

63g

Víz

Koleszterin

Élelmi rost

4.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír

63g toast kenyér

171 kcal
50g tömlős krémsajt

90 kcal
4g szezámmag

20 kcal
45g snidling

14 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 295 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír

250g toast kenyér

685 kcal
200g tömlős krémsajt

360 kcal
14g szezámmag

80 kcal
180g snidling

54 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1179 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír

38.8g toast kenyér

106 kcal
31.1g tömlős krémsajt

56 kcal
2.2g szezámmag

12 kcal
28g snidling

8 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 182 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.8 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

662 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

154 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

297 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.5 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

63 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

99 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

104 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1176 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

173 micro

Összesen 295 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

51 g

Zsír

Összesen

45.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2648.1 g
Cink

5 mg
Szelén

78 mg
Kálcium

615 mg
Vas

14 mg
Magnézium

227 mg
Foszfor

515 mg
Nátrium

1189 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

142 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

252 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

392 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

105 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

395 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

415 micro
Kolin:

60 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4705 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

691 micro

Összesen 1179 kcal

11% Fehérje
29% Szénhidrát
9% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

411.2 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

95 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

80 mg
Nátrium

185 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

22 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

39.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

61 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

64 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

731 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 182 kcal

Elkészítés

A szezámmagot kis serpenyőben megpirítjuk halvány barnára. Vigyázzunk! Ha túlpirítjuk, az íze nem lesz jó. Nem kell olaj hozzá!
A tömlős sajtot a pirított szezámmaggal, apróra vágott snidlinggel, sóval jól összekeverjük.
A kenyereket megpirítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p

A vasárnapi reggelink volt. Persze vacsorára is szeretjük.

Hasonló receptek

Összes pirítós

Sajtos-hagymás pirított szendvics

Vargányás crostini

Fűszeres avokádó pirítóson

Pikáns, halas toast kenyér

Kenyértallérok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bundázott zöldség

Rántott patisszon

A rántott patisszon, vagy csillagtök egy igazi nyári komfort kaja. Bár olajban sül, mégsem nehezíti el a gyomrot, így ebédre vagy vacsira is remek választás. Tartármártással vagy ...

Fekete Melinda

bundázott zöldség

Vegán fish and chips

A rántott hal nem éppen az a műfaj, amit egyszerű lenne vegánná tenni, de az articsókával meglepően jó eredményt érhetünk el. A halszerű, pelyhes-réteges állagról az articsóka ...

Rosanics Petra

bundázott zöldség

Padlizsán-schnitzel

A padlizsánkedvelőknek kötelező, mindenki másnak pedig erősen ajánlott ez a mennyeien szaftos és ropogós rántott padlizsán, ami krémes és laktató paradicsompürén piheni ki a forró ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept