sós süti sajtos rúd

Szezámmagos vendégváró falatok

Nosalty

Nosalty

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Szezámmagos vendégváró falatok

• 400 g tehéntúró
• 125 g juhtúró
• 2 db tojás
• 400 g vaj
• 15 g só
• 400 g finomliszt
• 50 g grana padano
• 30 g szezámmag (fekete)

• gyors
• magyar
• reggeli
• vendégváró falatok

Tápanyag és kalória

1443

Kalória

41.3g

Fehérje

82g

Szénhidrát

105.4g

Zsír

121.6g

Víz

313.5g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 30% Zsír

Szezámmagos vendégváró falatok

• 100g tehéntúró

  147 kcal

• 31g juhtúró

  88 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 13g grana padano

  49 kcal

• 8g szezámmag

  43 kcal

Összesen 1443 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 30% Zsír

Szezámmagos vendégváró falatok

• 400g tehéntúró

  588 kcal

• 125g juhtúró

  354 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 400g vaj

  2868 kcal

• 15g só

  0 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 50g grana padano

  196 kcal

• 30g szezámmag

  172 kcal

Összesen 5772 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 30% Zsír

Szezámmagos vendégváró falatok

• 26.1g tehéntúró

  38 kcal

• 8.2g juhtúró

  23 kcal

• 7.2g tojás

  9 kcal

• 26.1g vaj

  187 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 26.1g finomliszt

  95 kcal

• 3.3g grana padano

  13 kcal

• 2g szezámmag

  11 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  41.3 g

Zsír

• Összesen

  105.4 g

• Telített zsírsav

  58 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  27 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  314 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3123.6 g

• Cink

  262 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  355 mg

• Vas

  203 mg

• Magnézium

  65 mg

• Foszfor

  506 mg

• Nátrium

  1666 mg

• Réz

  10 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  82 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  121.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  749 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  25 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  120 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  104 mg

• Retinol - A vitamin:

  735 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  167 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 1443 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  165.3 g

Zsír

• Összesen

  421.7 g

• Telített zsírsav

  231 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  107 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  22 g

• Koleszterin

  1254 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  12494.5 g

• Cink

  1048 mg

• Szelén

  191 mg

• Kálcium

  1418 mg

• Vas

  811 mg

• Magnézium

  259 mg

• Foszfor

  2023 mg

• Nátrium

  6666 mg

• Réz

  42 mg

• Mangán

  36 mg

Szénhidrát

• Összesen

  328.1 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  486.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2994 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  89 micro

• K vitamin:

  30 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  101 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  481 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  194 micro

• Kolin:

  417 mg

• Retinol - A vitamin:

  2939 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  667 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  559 micro

Összesen 5772 kcal

• 12% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 30% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Cink
• Vas

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.8 g

Zsír

• Összesen

  27.6 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  82 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  816.6 g

• Cink

  69 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  93 mg

• Vas

  53 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  132 mg

• Nátrium

  436 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.4 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  31.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  196 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  31 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  192 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  37 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

Szezámmagos vendégváró falatok

1. Egy keverőtálba tegyük bele a tehéntúrót, juhtúrót, 1db tojást, a puha vajat, sót és finomlisztet.
2. Gyúrjuk össze egyneművé a tésztát, majd takarjuk le, és hagyjuk 20 percet pihenni. A pihentetésnek köszönhetően megszívja magát a liszt, és egy kevésbé ragadós, könnyen nyújtható tésztát kapunk.
3. Enyhén lisztezett gyúródeszkán nyújtsuk ki a tésztát nagyjából 1-1,5cm vastagságra.
4. Kenjük meg felvert tojással, reszeljük rá a sajtot, és szórjuk meg bőségesen szezámmaggal.
5. Vágjuk fel csíkokra a tésztát, majd helyezzük át őket hézagosan egy sütőpapírral bélelt tepsire.
6. 180°C fokos sütőben süssük kb. 15 percig, amíg szép piros lesz a teteje.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Ha szeretnétek meglepni a vendégeket egy igazán ízletes vajas, sós süteménnyel, akkor ezzel a szezámmaggal megszórt rudacskának garantált lesz a sikere.

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Medvehagymás-tökmagos, sajtos rúd

Sajtos rúd alias stangli

Csodasajtos pirospaprikával

Négysajtos stangli

Sós rudacskák (élesztős)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sajtos tallér
• pirog
• sós torta
• sós csiga
• töltött kifli

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept