édes keksz fűszeres keksz

Szezámos keksz

Tomatotree

Tomatotree

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 13 dkg vaj
• 25 dkg barna cukor
• 1 db tojás
• 10 dkg zabkorpa
• 5 dkg mazsola
• 10 dkg szezámmag
• 5 dkg napraforgómag (sótlan, nem pirított)
• 0.5 dl tej
• 15 dkg finomliszt

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

476

Kalória

8.9g

Fehérje

62.7g

Szénhidrát

24.4g

Zsír

12.6g

Víz

57.4g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

35.1g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 16g vaj

  117 kcal

• 31g barna cukor

  119 kcal

• 7g tojás

  9 kcal

• 13g zabkorpa

  31 kcal

• 6g mazsola

  19 kcal

• 13g szezámmag

  72 kcal

• 6g napraforgómag

  37 kcal

• 6g tej

  4 kcal

• 19g finomliszt

  68 kcal

Összesen 476 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 130g vaj

  932 kcal

• 250g barna cukor

  950 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 100g zabkorpa

  246 kcal

• 50g mazsola

  150 kcal

• 100g szezámmag

  573 kcal

• 50g napraforgómag

  292 kcal

• 50g tej

  28 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

Összesen 3786 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 13.9g vaj

  100 kcal

• 26.7g barna cukor

  102 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 10.7g zabkorpa

  26 kcal

• 5.3g mazsola

  16 kcal

• 10.7g szezámmag

  61 kcal

• 5.3g napraforgómag

  31 kcal

• 5.3g tej

  3 kcal

• 16g finomliszt

  58 kcal

Összesen 404 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  24.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  57 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  596.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  181 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  104 mg

• Foszfor

  255 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.7 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  12.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  121 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  119 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  28 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  56 micro

Összesen 476 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  71.5 g

Zsír

• Összesen

  195.1 g

• Telített zsírsav

  78 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  63 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  42 g

• Koleszterin

  460 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4769.3 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  176 mg

• Kálcium

  1448 mg

• Vas

  28 mg

• Magnézium

  830 mg

• Foszfor

  2041 mg

• Nátrium

  214 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  501.4 g

• Cukor

  281 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  100.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  968 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  3 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  333 micro

• Kolin:

  279 mg

• Retinol - A vitamin:

  950 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  225 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  450 micro

Összesen 3786 kcal

• 8% Fehérje
• 58% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.7 g

Zsír

• Összesen

  20.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  510.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  155 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  218 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.6 g

• Cukor

  30 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  10.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  104 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  102 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 404 kcal

Elkészítés

1. A szobahőmérsékletű vajat habosra keverjük a cukorral, majd beleütjük a tojást, és azzal is alaposan elkeverjük.
2. A szezámmagot, napraforgómagot, mazsolát és a zabkorpát összekeverjük, és megöntözzük a tejjel.
3. Ez utóbbi keveréket hozzáadjuk a vajas krémhez, alaposan összekavarjuk, végül hozzáadjuk a lisztet is. (Robotgéppel kevertem, de a végén kézzel is rá kellett segítenem, így remekül összeállt.)
4. Kb. amassza negyedét lecsípvekb. 4 cm-es hengert sodrunk,amit centis karikákra felszeletelünk. (Mivel nekem eléggé amorf alakúak lettek, gömböcöket sodortam belőlük, amit aztán ellapítottam, és sütőpapírral borított tepsibe raktam. Aztán ezt ismételtem, amíg el nem fogyott a tészta.)
5. 180-200 fokos sütőben kb. 10 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Kezdek rákapni a kekszsütésre. És ha már, akkor lehetőleg "egészséges" alapanyagok szerepeljenek benne.

Hasonló receptek

Összes fűszeres keksz

Fűszeres-mézes keksz

Sütőtökös csokis cookie

Ánizsos szívek

Citromos-olívaolajos keksz

Teljes kiőrlésű fűszeres adventi keksz cukor- és laktózmentesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós keksz
• mandulás keksz
• marcipános keksz
• mogyorós keksz
• zabpelyhes keksz

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

mandulás keksz

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Gréti

kakaós keksz

Házi Pilóta keksz

Szeretnél sokkal finomabb Pilóta kekszet enni, mint a bolti változat? Készítsd el ezt a vajtól, kakaótól és csokitól illatozó házi kekszet!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept