Nosalty logó

Szilvakrémleves SüniSütitől

SüniSüti

3adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 dkg szilva (magozott)
1 l víz
300 g joghurt
0.5 kávéskanál szegfűszeg
0.5 kávéskanál fahéj
0.5 citromból nyert citromlé
6 ek cukor
1 evőkanál kukoricakeményítő
1 csipet só

Tápanyag és kalória

244

Kalória

4.8g

Fehérje

51.1g

Szénhidrát

3.8g

Zsír

591.5g

Víz

13g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

43.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

200g szilva

86 kcal
333g víz

0 kcal
100g joghurt

61 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
7g citromlé

1 kcal
20g cukor

77 kcal
5g kukoricakeményítő

19 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 244 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

600g szilva

259 kcal
1000g víz

0 kcal
300g joghurt

183 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g citromlé

4 kcal
60g cukor

232 kcal
15g kukoricakeményítő

57 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 735 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír

30.1g szilva

13 kcal
50.1g víz

0 kcal
15g joghurt

9 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g citromlé

0 kcal
3g cukor

12 kcal
0.8g kukoricakeményítő

3 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 37 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

362.3 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

143 mg
Vas

0 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.1 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

591.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

59 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

362 micro
β-crypt

66 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 244 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

14.5 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1086.9 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

429 mg
Vas

1 mg
Magnézium

87 mg
Foszfor

379 mg
Nátrium

180 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

153.4 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

1774.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

177 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

53 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1087 micro
β-crypt

198 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

415 micro

Összesen 735 kcal

1% Fehérje
8% Szénhidrát
1% Zsír
91% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

0.7 g

Zsír

Összesen

0.6 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

54.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

22 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

88.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 37 kcal

Elkészítés

A szilvát megmossuk, majd kimagozzuk, felöntjük vízzel, citromlével, cukorral, sóval és rászórjuk a fahéjat, szegfűszeget is.
Közepes lángon 20- 30 percig hagyjuk főni, hogy megpuhuljon.
A joghurtokat a liszttel csomómentesre keverjük.
Mikor a szilva már kész, akkor botmixerrel pépesítjük.
A pépből hozzákeverünk a szoba-hőmérsékletű joghurthoz, így adjuk hozzá a forró léhez, hogy ne csapódjon ki.
Kihűtjük, és hűtőben tároljuk, hidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 25 p

Kaptam némi szilvát, amit nem akartam, hogy kárba vesszen.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves zora konyhájából

Fahéjas eperkrémleves

Szilvakrémleves tejszínhab-galuskával

Jegelt dinnyeleves tokaji borral ízesítve

Rózsavizes eperhableves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

húsleves

Téli orjaleves lassú tűzön főzve

Ez az orjaleves igazi időutazás a nagymama konyhájába: lassan fő, csontból, zöldségből és szeretetből. Aranyló, telt ízű leves, amit disznóvágáskor vagy vasárnapi ebédre is ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept