tészta édes tészta

Szilvalekváros-mákos derelye egyszerűen

NS

NS

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 125 g finomliszt
• 125 g rozsliszt
• 1 db tojás
• 1 csipet só
• 90 ml víz
• 10 dkg mák (darálva)
• 20 dkg porcukor
• 20 dkg szilvalekvár
• 1 teáskanál napraforgó olaj

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

652

Kalória

12.6g

Fehérje

123g

Szénhidrát

13.3g

Zsír

40.3g

Víz

45g

Koleszterin

9.4g

Élelmi rost

51.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 31g finomliszt

  114 kcal

• 31g rozsliszt

  109 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 23g víz

  0 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 50g szilvalekvár

  78 kcal

• 1g napraforgó olaj

  9 kcal

Összesen 652 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 125g rozsliszt

  436 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 90g víz

  0 kcal

• 100g mák

  525 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 200g szilvalekvár

  310 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

Összesen 2604 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír

• 13.9g finomliszt

  51 kcal

• 13.9g rozsliszt

  49 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g víz

  0 kcal

• 11.1g mák

  58 kcal

• 22.2g porcukor

  86 kcal

• 22.2g szilvalekvár

  34 kcal

• 0.4g napraforgó olaj

  4 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.6 g

Zsír

• Összesen

  13.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  899.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  380 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  346 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  123 g

• Cukor

  51 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  40.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  19 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  132 micro

Összesen 652 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.6 g

Zsír

• Összesen

  53.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3596.2 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  90 mg

• Kálcium

  1519 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  460 mg

• Foszfor

  1382 mg

• Nátrium

  105 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  492.1 g

• Cukor

  204 mg

• Élelmi rost

  38 mg

Víz

• Összesen

  161.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  180 micro

• Kolin:

  190 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  528 micro

Összesen 2604 kcal

• 7% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  5.9 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  20 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  400 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  169 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  51 mg

• Foszfor

  154 mg

• Nátrium

  12 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.7 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  17.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

1. Elkészítjük a tésztát, kimérjük a lisztet (én általában felesben szoktam rozs- és sima búzaliszttel), egy nagyobb tálba tesszük, beleütjük a tojást, hozzáadjuk a sót és annyi vizet, amennyit felvesz. (Nagyjából 90 ml kellett nekem.)
2. Alaposan átgyúrjuk 5-10 perc alatt.
3. Hagyjuk állni legalább negyed órát, majd nyújtsuk ki jó vékonyra (két részletben is lehet, ha kisebb deszkánk van).
4. Vágjuk fel négyzetekre, és mindegyik négyzet közepére tegyünk egy-egy kiskanálnyi szilvalekvárt.
5. Hajtsuk össze átlósan, hogy kis háromszögeket kapjunk. Majd villával kicsit nyomkodjuk le a szélüket.
6. Forrásban lévő picit sós és olajos vízbe helyezzük őket ,és pár perc alatt készre főzzük.
7. Ha megfőttek, darált mákra szedjük, és alaposan meghempergetük benne.
8. Ha fel szeretnénk jobban dobni, akkor ne sima porcukorral, hanem fahéjas vagy vaníliás porcukorral tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 5 p

Nincs semmi különös ebben, derelyére vágyott a család, de prézlit nem találtam otthon, így mákosra csináltam. :)

Hasonló receptek

Összes édes tészta

Mákos tészta egyszerűen

Grízes tészta Katharosz konyhájából

Sült mákos tészta

Nutellás párnácskák ribizliszósszal

Barátfüle

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kínai tészta
• ravioli
• tészta alaprecept
• paradicsomos tészta
• zöldséges tészta

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept