Nosalty logó

Szilvalekváros papucs gluténmentesen

Name: Szilvalekváros papucs gluténmentesen
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: Schär Mix B 50 dkg Gluténmentes lisztkeverék; 25 dkg Margarin; 2 db Tojássárgája; 200 ml Tejföl; 2 dkg Friss élesztő; 1 teáskanál Cukor; 2 teáskanál Só; 15 dkg Szilvalekvár házi, sűrű; 1 db Tojás lekenéshez

GMfamily

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg gluténmentes lisztkeverék
25 dkg margarin
2 db tojássárgája
200 ml tejföl
2.5 dkg friss élesztő
1 teáskanál cukor
2 teáskanál só
15 dkg szilvalekvár (házi, sűrű)
1 db tojás (lekenéshez)

Tápanyag és kalória

731

Kalória

5.8g

Fehérje

76.3g

Szénhidrát

43.5g

Zsír

43.7g

Víz

122g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

5.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

83g gluténmentes lisztkeverék

287 kcal
42g margarin

299 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
33g tejföl

66 kcal
4g friss élesztő

4 kcal
1g cukor

3 kcal
2g só

0 kcal
25g szilvalekvár

39 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 731 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

500g gluténmentes lisztkeverék

1720 kcal
250g margarin

1793 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
200g tejföl

396 kcal
25g friss élesztő

26 kcal
5g cukor

19 kcal
12g só

0 kcal
150g szilvalekvár

233 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4385 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír

40.4g gluténmentes lisztkeverék

139 kcal
20.2g margarin

145 kcal
3.2g tojássárgája

10 kcal
16.2g tejföl

32 kcal
2g friss élesztő

2 kcal
0.4g cukor

2 kcal
1g só

0 kcal
12.1g szilvalekvár

19 kcal
4.4g tojás

6 kcal

Összesen 355 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

43.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

122 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1285 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

49 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

1136 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

76.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

43.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

421 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

49 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

398 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

268 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 731 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

34.8 g

Zsír

Összesen

261.2 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

732 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7709.9 g
Cink

5 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

296 mg
Vas

3 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

500 mg
Nátrium

6813 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

457.8 g
Cukor

32 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

262.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2525 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

127 micro
K vitamin:

236 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

292 micro
Kolin:

548 mg
Retinol - A vitamin:

2388 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1610 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

689 micro

Összesen 4385 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
26% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.8 g

Zsír

Összesen

21.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

623.3 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

24 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

551 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

21.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

204 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

193 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 355 kcal

Elkészítés

A tejfölt, a tojássárgákat, a cukrot és az élesztőt összekeverjük, majd langyos helyen állni hagyjuk.
Közben a lisztet, sót, margarint összemorzsoljuk.
Ha ez megvan, az egészet jól összegyúrjuk. Kb. 1/2 órát langyos helyen pihentetjük.
Lisztezett szilikonlapon kb. 2 mm vastagságúra nyújtjuk, majd 6 cm-es átmérőjű pogácsaszaggatóval szaggatjuk, közepére végig lekvárcsíkokat teszünk (kemény házi szilvalekvár).
2 oldalról felhajtjuk a tésztát, összenyomkodjuk kicsit, tojással lekenjük.
Közepes lángon készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Újabb feladatot kaptam, lisztérzékeny gyerekemnek piknik délutánja lesz, és az osztálynak lekváros papucsot visznek, így nekem is meg kellett valósítanom, hogy ő is tudjon enni olyat (olyasmit), mint a többiek. Nagy sláger lett, csak sütök... sütök....

Hasonló receptek

Összes édes táskák

Epres, rebarbarás, mascarponés batyu

Rebarbarás pikniksüti

Hamis nutellás croissant

Ropogós párnák

Tepertős-szilvás papucs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept