Nosalty logó

Szilvás-csokis muffin

Name: Szilvás-csokis muffin
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Finomliszt; 0 tk Sütőpor; 1 csipet Só; 15 dkg Margarin vagy vaj; 15 dkg Cukor; 1 teáskanál Vaníliás cukor; 1 dl Tej; 3 db Tojás; 5 ml Rumaroma; 3 ek Szilvalekvár; 5 db Szilva; 50 g Csokoládé; 1 ek Vaj a formák kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a formák kikenéséhez

hami

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg finomliszt
0.5 tk sütőpor
1 csipet só
15 dkg margarin (vagy vaj)
15 dkg cukor
1 teáskanál vaníliás cukor
1 dl tej
3 db tojás
5 ml rumaroma
3 ek szilvalekvár
5 db szilva
50 g csokoládé
1 ek vaj (a formák kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a formák kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

790

Kalória

10.8g

Fehérje

94.4g

Szénhidrát

41.6g

Zsír

111.2g

Víz

143.6g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

54.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

38g finomliszt

137 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
38g margarin

269 kcal
38g cukor

145 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g tej

14 kcal
41g tojás

52 kcal
1g rumaroma

0 kcal
15g szilvalekvár

23 kcal
88g szilva

38 kcal
13g csokoládé

68 kcal
4g vaj

25 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 790 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
150g margarin

1076 kcal
150g cukor

581 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
100g tej

56 kcal
165g tojás

208 kcal
5g rumaroma

0 kcal
60g szilvalekvár

93 kcal
350g szilva

151 kcal
50g csokoládé

273 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3159 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

12.3g finomliszt

45 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
12.3g margarin

89 kcal
12.3g cukor

48 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
8.2g tej

5 kcal
13.6g tojás

17 kcal
0.4g rumaroma

0 kcal
4.9g szilvalekvár

8 kcal
28.8g szilva

12 kcal
4.1g csokoládé

22 kcal
1.2g vaj

8 kcal
1.2g finomliszt

4 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

41.6 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

428.4 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

88 mg
Vas

2 mg
Magnézium

39 mg
Foszfor

183 mg
Nátrium

89 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.4 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

111.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

403 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

118 mg
Retinol - A vitamin:

370 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

394 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

254 micro

Összesen 790 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

43.4 g

Zsír

Összesen

166.4 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

574 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1713.6 g
Cink

4 mg
Szelén

103 mg
Kálcium

351 mg
Vas

9 mg
Magnézium

155 mg
Foszfor

731 mg
Nátrium

357 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

377.6 g
Cukor

216 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

444.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1614 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

167 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

130 micro
Kolin:

471 mg
Retinol - A vitamin:

1478 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

1575 micro
β-crypt

129 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1016 micro

Összesen 3159 kcal

4% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

141 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

133 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

122 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

130 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

Készítsük el a lisztes keveréket egy tálban: liszt, só, sütőpor.
Egy tálban robotgéppel 1-2 perc alatt habosítsuk fel a margarint és a cukrokat. Egyenként dolgozzuk hozzá a tojásokat. Ezután apránként keverjük hozzá a lisztes keveréket és a tejet. Majd adjuk hozzá a rumaromát és a lekvárt.
A szilvát vágjuk apró kockákra, és a csokoládét is aprítsuk fel.
Vajazzuk és lisztezzük ki a 12-es sütőformát (vagy tegyünk bele papírpoharacskákat). Osszuk el a tésztamennyiséget 12 felé. Minden darab tetejére szórjunk szilva és csoki darabokat.
Kb. 180 fokon süssük 20-25 perc alatt aranybarnára. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Kedves unokatestvéremtől kaptunk egy nagy üveg szilvalekvárt, ami isteni finom. A hűtőben pedig árválkodott néhány szem szilva. Tökéletes alapanyagok egy muffin elkészítéséhez!:)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Körtés-kakaós muffin

Fügés muffin

Málnás muffin Cynthia konyhájából

Ribizlis-málnás muffin

Marcipános-feketeszedres muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept