Nosalty logó

Szilvás holdacskák - cukormentes

Name: Szilvás holdacskák - cukormentes
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 30 dkg Vaj; 2 ek Tejföl; 1 db Tojás; 2 kk Só; 40 dkg Szilvalekvár cukor nélküli; 1 db Tojás

Dacota

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
30 dkg vaj
2 ek tejföl
1 db tojás
2 kk só

A töltelékhez és a tészta tetejére

40 dkg szilvalekvár (cukor nélküli)
1 db tojás

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

802

Kalória

11.2g

Fehérje

88.7g

Szénhidrát

44.2g

Zsír

35.2g

Víz

171.4g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

542mg

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

83g finomliszt

303 kcal
50g vaj

359 kcal
7g tejföl

13 kcal
9g tojás

12 kcal
1g só

0 kcal

A töltelékhez és a tészta tetejére

67g szilvalekvár

103 kcal
9g tojás

12 kcal

Összesen 802 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
300g vaj

2151 kcal
40g tejföl

79 kcal
55g tojás

69 kcal
8g só

0 kcal

A töltelékhez és a tészta tetejére

400g szilvalekvár

620 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 4808 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

A tésztához

36.8g finomliszt

134 kcal
22.1g vaj

158 kcal
2.9g tejföl

6 kcal
4.1g tojás

5 kcal
0.6g só

0 kcal

A töltelékhez és a tészta tetejére

29.5g szilvalekvár

46 kcal
4.1g tojás

5 kcal

Összesen 354 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

171 mg

Ásványi anyagok

Összesen

787.3 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

41 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

549 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

88.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

376 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

67 mg
Retinol - A vitamin:

369 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

96 micro

Összesen 802 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

67.3 g

Zsír

Összesen

265.2 g
Telített zsírsav

159 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

1029 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4723.6 g
Cink

5 mg
Szelén

204 mg
Kálcium

244 mg
Vas

8 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

834 mg
Nátrium

3293 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

532.3 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

211.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2256 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

187 micro
Kolin:

400 mg
Retinol - A vitamin:

2216 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

484 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

579 micro

Összesen 4808 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
20% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

76 mg

Ásványi anyagok

Összesen

347.8 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

18 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

243 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

29 mg
Retinol - A vitamin:

163 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

36 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 354 kcal

Elkészítés

A tésztához

Atészta hozzávalóit gyors mozdulatokkal összedolgozzuk.
A tésztát fóliába csomagoljuk, és egy éjszakán át hűtőben pihentetjük.
Másnap nagyon vékonyra nyújtjuk, és fánkszaggatóval kerek formákat szaggatunk belőle.
Mindegyik korong közepére kerül egy-egy kanál nem folyós, cukor nélküli szilvalekvár.
A korongokat félbehajtjuk, és szilikonlappal vagy sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
A tetejükre a felvert tojás kerül.
Előmelegített sütőben addig sütjük, amíg aranybarnák és márványosak nem lesznek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 220 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

nosalty-badge További kipróbált receptek

A spenótos-túrós holdacskák párja, ugyanabból a tésztából készülnek. Lehet felesben is csinálni - fele munka, dupla öröm. Még így sem mondanám karcsúsító fogásnak, de legalább az nyugodt szívvel eheti, aki édesre vágyik, de nem ehet cukrot. Természetesen más lekvárral is tölthető, nálunk azért készül szilvából, mert abból mindig van pár üveg, ami cukor nélkül lett eltéve.

Hasonló receptek

Összes édes táskák

Epres, rebarbarás, mascarponés batyu

Szilvalekváros táska vajas tésztából

Almás-túrós csücsök

Rebarbarás rétes

Almás-túrós párna

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept