Nosalty logó

Szilvás kevert Iluska konyhájából

Name: Szilvás kevert Iluska konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 27 dkg Cukor; 7 ek Víz; 7 ek Napraforgó olaj; 27 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 20 db Szilva

Iluska

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
27 dkg cukor
7 ek víz
7 ek napraforgó olaj
27 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csipet só
20 db szilva

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

836

Kalória

13.8g

Fehérje

157.6g

Szénhidrát

19g

Zsír

336.8g

Víz

135g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

100.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

41g tojás

52 kcal
68g cukor

261 kcal
14g víz

0 kcal
14g napraforgó olaj

124 kcal
68g finomliszt

246 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
350g szilva

151 kcal

Összesen 836 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

165g tojás

208 kcal
270g cukor

1045 kcal
56g víz

0 kcal
56g napraforgó olaj

495 kcal
270g finomliszt

983 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
1400g szilva

605 kcal

Összesen 3342 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír

7.4g tojás

9 kcal
12.1g cukor

47 kcal
2.5g víz

0 kcal
2.5g napraforgó olaj

22 kcal
12.1g finomliszt

44 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
62.8g szilva

27 kcal

Összesen 149 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

19 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1140.7 g
Cink

1 mg
Szelén

34 mg
Kálcium

272 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

495 mg
Nátrium

291 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

157.6 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

336.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

120 mg
Retinol - A vitamin:

58 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

625 micro
β-crypt

118 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

435 micro

Összesen 836 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

55.4 g

Zsír

Összesen

76.1 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4562.7 g
Cink

5 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

1089 mg
Vas

9 mg
Magnézium

174 mg
Foszfor

1980 mg
Nátrium

1164 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

630.2 g
Cukor

401 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

1347.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

456 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

125 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

88 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

480 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2500 micro
β-crypt

474 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1740 micro

Összesen 3342 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
4% Zsír
64% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

3.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

204.7 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

49 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.3 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

60.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

112 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

A 3 tojást a cukorral jól összeturmixoljuk, amíg ki nem fehéredik.
Hozzáadjuk a vizet, az olajat, a sót, majd a liszttel elkevert sütőport.
Jól összedolgozzuk, amíg sima tésztát nem kapunk.
Zsírozzuk, lisztezzük a tepsit, és a masszát beleöntjük.
Rászórjuk a magozott szilvát (amit esetleg apróbbra is vághatunk).
200 fokon tűpróbáig sütjük.
Porcukrozva, kihűlve tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mivel most épp szilva a fő gyümölcs, miért ne süssünk belőle valami fincsit??!!:-))

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Narancsos-túrós kevert süti

Kókuszos sütemény tojás nélkül

Szilvás-diós szelet

Toszkán mandulás sütemény

Répás süti Csupasüti konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept