torta túrótorta gyümölcsös túrótorta

Szilvás-kivis túrótorta

csilli

csilli

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A süti kekszes aljához

• 215 g zabkeksz (1 csomag kókuszos)
• 5 dkg margarin
• 1 ek tej

A túrós részhez

• 250 g sovány túró
• 125 g joghurt
• 125 g mascarpone
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 citromból nyert citromlé
• 20 g zselatin
• 3 ek édesítőszer
• 2 közepes db kivi
• 6 közepes db szilva (fagyasztott)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

633

Kalória

21.1g

Fehérje

54.7g

Szénhidrát

37g

Zsír

157.7g

Víz

4.1g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

27.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 14% Zsír

A süti kekszes aljához

• 54g zabkeksz

  250 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 3g tej

  1 kcal

A túrós részhez

• 63g sovány túró

  59 kcal

• 31g joghurt

  19 kcal

• 31g mascarpone

  126 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 5g zselatin

  17 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 50g kivi

  23 kcal

• 105g szilva

  45 kcal

Összesen 633 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 14% Zsír

A süti kekszes aljához

• 215g zabkeksz

  1000 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 10g tej

  6 kcal

A túrós részhez

• 250g sovány túró

  235 kcal

• 125g joghurt

  76 kcal

• 125g mascarpone

  505 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 20g zselatin

  67 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 200g kivi

  93 kcal

• 420g szilva

  182 kcal

Összesen 2535 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 14% Zsír

A süti kekszes aljához

• 14.7g zabkeksz

  68 kcal

• 3.4g margarin

  25 kcal

• 0.7g tej

  0 kcal

A túrós részhez

• 17.1g sovány túró

  16 kcal

• 8.6g joghurt

  5 kcal

• 8.6g mascarpone

  35 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 2.7g citromlé

  1 kcal

• 1.4g zselatin

  5 kcal

• 0g édesítőszer

  0 kcal

• 13.7g kivi

  6 kcal

• 28.7g szilva

  12 kcal

Összesen 173 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  21.1 g

Zsír

• Összesen

  37 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  4 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  476.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  62 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  60 mg

• Nátrium

  334 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  54.7 g

• Cukor

  27 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  157.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  129 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  51 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  33 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  19 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  104 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  285 micro

• β-crypt

  36 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 633 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  84.5 g

Zsír

• Összesen

  148 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1907.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  250 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  240 mg

• Nátrium

  1337 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  218.8 g

• Cukor

  110 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  630.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  517 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  202 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  133 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  418 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1141 micro

• β-crypt

  142 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  481 micro

Összesen 2535 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 58% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  130.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  17 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  16 mg

• Nátrium

  92 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  78 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  33 micro

Összesen 173 kcal

Elkészítés

A süti kekszes aljához

1. A kekszet morzsára daráljuk, a megolvasztott vajat és az 1 ek tejet hozzákeverjük. 18 cm átmérőjű tortaformát kibélelünk sütőpapírral, és egyenletesen belenyomkodjuk a kekszet. Ha nagyon vastag az alja, akkor a szélére is tehetünk belőle.
2. Előmelegített sütőben, 150°C-on 15 percig sütjük, hogy kicsit ropogósabb legyen. Ha kész, kivesszük, hogy teljesen (vagy langyosra) kihűljön. (Nem vesszük ki a tortaformából.)

A túrós részhez

1. Egy nagyobb tálban összekeverjük a túrót, a mascarpone-t, a joghurtot, a citrom reszelt héját és levét, az édesítőt és az elkészített zselatint (5 ek víz + zselatin).
2. Ha kihűlt a kekszes réteg, egy réteg túrós masszát öntünk rá, utána egy sor szilvát (egy db szilvát 3x félbevágtam, minél kisebb legyen), utána túrós massza, szilva... addig tesszük, ameddig a tetejére a túrós massza kerül.
3. Betesszük a hűtőbe, kb. 10 percre, hogy kicsit megdermedjen, utána a felkarikázott kivit rátesszük a tetejére. Ezután vissza a hűtőbe, hogy teljesen megdermedjen.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 150 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 18

A diéta alatt az édességről sem szabad lemondani, ezért elkészítettem otthon ezt a túrótortát :)

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös túrótorta

Epres túrótorta VeronikaF konyhájából

Zebratorta 3. -túrós, málnás

Omlós túrótorta sárgabarackkal

Epres túrótorta linzertésztából

Meggyes túrótorta Lizinkától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• Rákóczis túrótorta
• Túró Rudi torta
• különleges túrótorta
• csokis túrótorta
• nemzetközi túrótorta

További receptek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

Rákóczis túrótorta

Rákóczi Túrós

Happygirlkitchen

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept