édes süti poharas sütemény

Szilvás kocka

NS

NS

6adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 3 db tojás
• 2 bögre cukor (2 dl-es bögre)
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 ek tejföl
• 2 dl tej
• 2 dl napraforgó olaj
• 0.5 csomag sütőpor
• 3 bögre finomliszt
• 80 dkg szilva

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

953

Kalória

12.7g

Fehérje

153.4g

Szénhidrát

33g

Zsír

139.2g

Víz

92g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

94g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 28g tojás

  35 kcal

• 77g cukor

  297 kcal

• 3g vaníliás cukor

  13 kcal

• 3g tejföl

  7 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 28g napraforgó olaj

  250 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 133g szilva

  58 kcal

Összesen 953 kcal

• 4% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 165g tojás

  208 kcal

• 460g cukor

  1780 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 800g szilva

  346 kcal

Összesen 5707 kcal

• 4% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 7.2g tojás

  9 kcal

• 20.1g cukor

  78 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 0.9g tejföl

  2 kcal

• 8.7g tej

  5 kcal

• 7.4g napraforgó olaj

  66 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 19.6g finomliszt

  71 kcal

• 34.9g szilva

  15 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  12.7 g

Zsír

• Összesen

  33 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  597.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  148 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  251 mg

• Nátrium

  133 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  153.4 g

• Cukor

  94 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  139.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  43 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  239 micro

• β-crypt

  46 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  227 micro

Összesen 953 kcal

• 4% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  76.5 g

Zsír

• Összesen

  198.2 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  86 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  67 g

• Koleszterin

  552 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3587.4 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  201 mg

• Kálcium

  889 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  173 mg

• Foszfor

  1504 mg

• Nátrium

  800 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  920.6 g

• Cukor

  564 mg

• Élelmi rost

  23 mg

Víz

• Összesen

  835.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  385 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  74 mg

• C vitamin:

  72 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  59 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  224 micro

• Kolin:

  492 mg

• Retinol - A vitamin:

  257 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1434 micro

• β-crypt

  276 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1361 micro

Összesen 5707 kcal

• 4% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 41% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.3 g

Zsír

• Összesen

  8.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  156.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  39 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  66 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.2 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  36.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  11 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  63 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  59 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat szétválasztjuk. Afehérjét kemény habbá verjük1 pohárcukorral.
2. A tojások sárgáját habosra keverjük 1 pohár cukorral, 1 tasak vaníliás cukorral, tejföllel és a tejjel, majdhozzáadjuk az étolajat és a liszttel elkevert sütőport. Végül óvatosan hozzákeverjük a habot, és sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük.
3. Ráhelyezzük a kimagozott, félbevágott szilvákat, ízlés szerint megszórjuk cukorral és előmelegített sütőben készre sütjük. Még forrón megszórjuk őrölt fahéjjal és 1 tasak vaníliás cukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 33x33x3

A kisült tészta piskótaszerű, szivacsos, ráadásul nagyon egyszerű sütemény. Ajánlom mindenki figyelmébe.

Hasonló receptek

Összes poharas sütemény

Balzsamecetes strawberry shortcake

Joghurtos-szilvás szelet

Joghurtos-meggyes sütemény

Kefires süti lányomtól

Narancsos tiramisu pohárban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mignon
• kosárkák
• morzsás süti
• keksztekercs
• leveles sütemény

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept