édes süti mákos süti

Szilvás-mákos sütemény

Yoffi

Yoffi

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 15 dkg nádcukor
• 15 dkg margarin
• 3 db tojás
• 8 dkg mák (darált)
• 15 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 4 g sütőpor
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 1 dl tej

A tetejére

• 14 db szilva
• 2 ek nádcukor
• fahéj ízlés szerint (őrölt)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

835

Kalória

14.3g

Fehérje

103.5g

Szénhidrát

43.9g

Zsír

242.4g

Víz

135g

Koleszterin

12.2g

Élelmi rost

66.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 38g nádcukor

  143 kcal

• 38g margarin

  269 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 20g mák

  105 kcal

• 38g teljes kiőrlésű liszt

  125 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 25g tej

  14 kcal

A tetejére

• 245g szilva

  106 kcal

• 5g nádcukor

  19 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 835 kcal

• 3% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 150g nádcukor

  570 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 80g mák

  420 kcal

• 150g teljes kiőrlésű liszt

  498 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 100g tej

  56 kcal

A tetejére

• 980g szilva

  424 kcal

• 20g nádcukor

  76 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 3333 kcal

• 3% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír

A tésztához

• 8.3g nádcukor

  32 kcal

• 8.3g margarin

  60 kcal

• 9.1g tojás

  12 kcal

• 4.4g mák

  23 kcal

• 8.3g teljes kiőrlésű liszt

  28 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 5.5g tej

  3 kcal

A tetejére

• 54.3g szilva

  23 kcal

• 1.1g nádcukor

  4 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  14.3 g

Zsír

• Összesen

  43.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  135 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1313.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  475 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  139 mg

• Foszfor

  507 mg

• Nátrium

  162 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  103.5 g

• Cukor

  66 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  242.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  404 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  24 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  50 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  130 mg

• Retinol - A vitamin:

  346 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  668 micro

• β-crypt

  85 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  433 micro

Összesen 835 kcal

• 3% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  57 g

Zsír

• Összesen

  175.6 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  70 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  64 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5254.5 g

• Cink

  14 mg

• Szelén

  77 mg

• Kálcium

  1899 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  557 mg

• Foszfor

  2027 mg

• Nátrium

  648 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  11 mg

Szénhidrát

• Összesen

  414.2 g

• Cukor

  265 mg

• Élelmi rost

  49 mg

Víz

• Összesen

  969.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1618 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  20 mg

• C vitamin:

  96 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  202 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  226 micro

• Kolin:

  521 mg

• Retinol - A vitamin:

  1384 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2673 micro

• β-crypt

  338 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1734 micro

Összesen 3333 kcal

• 3% Fehérje
• 26% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 60% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.2 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  291.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  105 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.9 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  53.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  90 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  29 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  148 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A szilvát kimagozzuk, negyedekre vágjuk. A fahéjat a 2 ek nádcukorral elkeverjük, és összeforgatjuk a szilvával.
2. A margarint a 15 dkg cukorral elkezdjük habosítani, és folyamatosan belekeverjük a tojásokat is.
3. A lisztet a darált mákkal, a reszelt cirtomhéjjal és a sütőporral összekeverjük, és óvatosan a tojásos masszába forgatjuk. Végül a tejet is beledolgozzuk.
4. Egy kisebb tepsit sütőpapírral kibélelünk, és belesimítjuk a mákos masszát. A fahéjas szilvacikkekkel kirakjuk a tetejét, majd belenyomkodjuk.
5. Először 170 fokos sütőben 20 percig, majd 150 fokon addig sütjük, míg a tészta átsül. Tűpróbával ellenőrizzük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20×20

Egyszerű, gyors mákos sütit kerestem. Megtaláltam! :)

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Fantás süti 3. - mákos

Mákos kocka Niki konyhájából

Mákos lepény ahogy Chrissyke süti

Meggyes cukkinis mákos lepény

Falusi mákos-meggyes-almás

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézeskalács
• egyensúly süti
• pudingos sütemény
• müzliszelet
• almás süti

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept