édes süti bögrés süti

Szilvás-mákos szelet

Kenvelo

Kenvelo

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 15 dkg mák (1 bögrényi mák)
• 1 bögre cukor
• 2.5 bögre finomliszt
• 12 g sütőpor
• 2.5 dl tej (1 bögre)
• 2.5 dl napraforgó olaj (1 bögre)
• 3 db tojás
• 1 csipet só
• 20 db szilva

• gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

980

Kalória

16.8g

Fehérje

120.4g

Szénhidrát

50.2g

Zsír

218.8g

Víz

90g

Koleszterin

9.6g

Élelmi rost

62.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 25g mák

  131 kcal

• 38g cukor

  148 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 42g tej

  23 kcal

• 35g napraforgó olaj

  313 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 233g szilva

  101 kcal

Összesen 980 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 150g mák

  788 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 375g finomliszt

  1365 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 213g napraforgó olaj

  1879 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1400g szilva

  605 kcal

Összesen 5881 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 12% Zsír

• 5.4g mák

  28 kcal

• 8.2g cukor

  32 kcal

• 13.4g finomliszt

  49 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 8.9g tej

  5 kcal

• 7.6g napraforgó olaj

  67 kcal

• 5.9g tojás

  7 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 50.1g szilva

  22 kcal

Összesen 210 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  16.8 g

Zsír

• Összesen

  50.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1540.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  32 mg

• Kálcium

  591 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  120 mg

• Foszfor

  566 mg

• Nátrium

  221 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  120.4 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  218.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  76 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  21 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  59 micro

• Kolin:

  84 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  417 micro

• β-crypt

  79 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  293 micro

Összesen 980 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  100.7 g

Zsír

• Összesen

  301 g

• Telített zsírsav

  42 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  115 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  125 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9240.6 g

• Cink

  18 mg

• Szelén

  193 mg

• Kálcium

  3545 mg

• Vas

  25 mg

• Magnézium

  717 mg

• Foszfor

  3398 mg

• Nátrium

  1327 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  13 mg

Szénhidrát

• Összesen

  722.5 g

• Cukor

  376 mg

• Élelmi rost

  58 mg

Víz

• Összesen

  1312.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  456 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  95 mg

• C vitamin:

  127 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  97 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  12 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  355 micro

• Kolin:

  504 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2500 micro

• β-crypt

  474 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1759 micro

Összesen 5881 kcal

• 4% Fehérje
• 30% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 54% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  10.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  19 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  330.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  122 mg

• Nátrium

  47 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.9 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  47 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  16 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  89 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  63 micro

Összesen 210 kcal

Elkészítés

1. Kapcsoljuk be a sütőt 200 fokra. A hozzávalók kiméréséhez 2,5 decis bögrét szoktam használni.
2. A szilvát magozzuk ki, és vágjuk negyedekbe. De hagyható félbe is.
3. A szilva kivételével az összes többi hozzávalót keverjük csomómentesre, és öntsük egy sütőpapírral bélelt, nagy gáztepsibe (40*36 cm).
4. Rakjuk meg a tészta tetejét a szilva darabokkal.
5. Kb. 20-25 perc alatt megsül az előmelegített sütőben, de végezzünk előtte tűpróbát. Miután langyosra hűlt, megszórhatjuk porcukorral. Én eritriollal szórtam meg.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 40*36

Kedvenc sütis könyvem egyik gyöngyszeme. Isteni finom bögrés süti. Rekord idő alatt elfogy nálunk.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Szilvás-tönkölybúzás buffin

Valentin napi kókuszos süti

Bögrés diós-mákos-mazsolás süti

Mákos-nutellás bögresüti

Bögrés - gyümölcsös álom

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütikocka
• sütialagút
• chokito
• mézes sütemény
• képviselőfánk

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept