édes krém túrókrém

Szilvás-mézes ricottakrém

NS

NS

1adag

Idő

10p

Költség

költséges

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 150 g ricotta
• 1 ek méz
• 4 közepes db szilva
• 5 g mandula

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

452

Kalória

14.3g

Fehérje

62.5g

Szénhidrát

18.6g

Zsír

344.6g

Víz

73.5g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

47.3g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 150g ricotta

  225 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 280g szilva

  121 kcal

• 5g mandula

  30 kcal

Összesen 452 kcal

• 3% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 150g ricotta

  225 kcal

• 25g méz

  76 kcal

• 280g szilva

  121 kcal

• 5g mandula

  30 kcal

Összesen 452 kcal

• 3% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 32.6g ricotta

  49 kcal

• 5.4g méz

  17 kcal

• 60.9g szilva

  26 kcal

• 1.1g mandula

  6 kcal

Összesen 98 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.3 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  877.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  338 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  298 mg

• Nátrium

  167 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.5 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  344.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  225 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  176 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  550 micro

• β-crypt

  92 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  192 micro

Összesen 452 kcal

• 3% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.3 g

Zsír

• Összesen

  18.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  74 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  877.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  338 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  298 mg

• Nátrium

  167 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62.5 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  344.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  225 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  25 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  176 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  550 micro

• β-crypt

  92 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  192 micro

Összesen 452 kcal

• 3% Fehérje
• 14% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 78% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.1 g

Zsír

• Összesen

  4.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  16 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  190.7 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  65 mg

• Nátrium

  36 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  13.6 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  74.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  38 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  120 micro

• β-crypt

  20 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  42 micro

Összesen 98 kcal

Elkészítés

1. A ricottát összekeverjük a mézzel.
2. Tányérra adagoljuk, és megszórjuk egy kis mandulával.
3. Szilvával tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Hétvégén mindig kell egy kis nasi, úgy ebéd után, és úgy a délutáni film mellé. Ez egészségesebb, mint egy süti, és persze könnyebb is. A Jason Statham féle, Kém című vígjátékhoz szuper édesség volt.

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Diétás túrókrém meggyöntettel

Házi túrókrém ahogy Iluska készíti

Meggyes túrókrém

Sárga túró

Piskótás túrókrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kávékrém
• tejberizs
• panna cotta
• csokikrém
• mascarponekrém

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept