Nosalty logó

Szilvás morzsás Chrissyke konyhájából

Name: Szilvás morzsás Chrissyke konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: szikkadt 4 db Zsemle; 5 ek Cukor; 20 dkg Vaj; 40 dkg Szilva; 2 kávéskanál Fahéj ízlés szerint

Chrissyke

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db zsemle
5 ek cukor
20 dkg vaj
40 dkg szilva
2 kávéskanál fahéj (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

798

Kalória

7.6g

Fehérje

64.1g

Szénhidrát

59g

Zsír

146.8g

Víz

143.3g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

30.3g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír

72g zsemle

197 kcal
17g cukor

65 kcal
67g vaj

478 kcal
133g szilva

58 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 798 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír

216g zsemle

590 kcal
50g cukor

194 kcal
200g vaj

1434 kcal
400g szilva

173 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 2391 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír

24.9g zsemle

68 kcal
5.8g cukor

22 kcal
23.1g vaj

166 kcal
46.2g szilva

20 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 276 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

3% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

59 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

143 mg

Ásványi anyagok

Összesen

711.3 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

150 mg
Vas

3 mg
Magnézium

36 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

385 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

64.1 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

146.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

477 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

447 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

343 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

138 micro

Összesen 798 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

22.9 g

Zsír

Összesen

176.9 g
Telített zsírsav

104 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

54 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2133.9 g
Cink

3 mg
Szelén

74 mg
Kálcium

451 mg
Vas

8 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

1154 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

192.4 g
Cukor

91 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

440.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1432 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

154 micro
Kolin:

85 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1030 micro
β-crypt

132 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

415 micro

Összesen 2391 kcal

3% Fehérje
23% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

20.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

246.4 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

38 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.2 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

50.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

165 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

119 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 276 kcal

Elkészítés

A szilvát nyolcadoljuk, majd fahéjas cukorral összekeverjük.
A száraz zsemléket gépben összeaprítjuk.
A vajat felolvasztjuk, hozzákeverjük a zsemlemorzsához és cukorral édesítjük.
Jénai tál aljába a morzsa felét beleszórjuk, rárétegezzük a fahéjas szilvát (a visszamaradt lé is mehet), végül a morzsával zárjuk.
Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Jaj, már annyira akartam valami édességet enni! DE nem volt itthon semmi!!! (még tojás sem). Csak a száraz zsemle... A mélyhűtőben találtam szilvát, így készült ez a finomság (olyan fél kg lehetett, de dupla gyümölcssel szerintem ütősebb lenne). Az íze hajaz a szilvásgombócéra (ez igaz, mert a gyerekem nagy szilvásgombós-fan, és alig hagyott valamicskét belőle), és azért valjuk be, jóval egyszerűbb ez az elkészítési mód. Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Összes morzsás süti

Almás-morzsás desszert

Meggyes-diós morzsasüti

Rebarbara crumble

Fűszeres almás crumble

Szedres morzsasüti (crumble)

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept