Nosalty logó

Szilvás muffin 2.- joghurtos

Name: Szilvás muffin 2.- joghurtos
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 csomag Sütőpor; 5 dkg Vaj; 2 db Tojás; 1 dl Tej; 1 dl Joghurt natúr; 1 kk Fahéj őrölt; 1 kk Só; 20 közepes db Szilva

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
15 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 csomag sütőpor
5 dkg vaj
2 db tojás
1 dl tej
1 dl joghurt (natúr)
1 kk fahéj (őrölt)
1 kk só
20 közepes db szilva

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

690

Kalória

13.5g

Fehérje

128.3g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

337g

Víz

120.1g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

75g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
38g cukor

145 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
3g sütőpor

2 kcal
13g vaj

90 kcal
28g tojás

35 kcal
25g tej

14 kcal
25g joghurt

15 kcal
0g fahéj

0 kcal
1g só

0 kcal
350g szilva

151 kcal

Összesen 690 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
150g cukor

581 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
12g sütőpor

6 kcal
50g vaj

359 kcal
110g tojás

138 kcal
100g tej

56 kcal
100g joghurt

61 kcal
0g fahéj

0 kcal
4g só

0 kcal
1400g szilva

605 kcal

Összesen 2755 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

11.4g finomliszt

42 kcal
6.9g cukor

27 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2.3g vaj

16 kcal
5g tojás

6 kcal
4.6g tej

3 kcal
4.6g joghurt

3 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.2g só

0 kcal
64g szilva

28 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

13.5 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1582 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

326 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

492 mg
Nátrium

686 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

128.3 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

337 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

187 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

22 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

129 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

646 micro
β-crypt

117 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

373 micro

Összesen 690 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

54.1 g

Zsír

Összesen

61.1 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

481 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6327.9 g
Cink

5 mg
Szelén

118 mg
Kálcium

1304 mg
Vas

8 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

1969 mg
Nátrium

2743 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

513.3 g
Cukor

300 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

1348 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

748 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

126 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

89 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

360 mg
Retinol - A vitamin:

517 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2584 micro
β-crypt

469 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1493 micro

Összesen 2755 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

289.5 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

60 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

61.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

118 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

A lisztet összekeverjük a sütőporral és a fahéjjal.
A cukrot, a vaníliás cukrot és a tojássárgákat habosra keverjük a vajjal, majd hozzáadjuk a joghurtot.
A vajas masszához fokozatosan hozzákeverjük a lisztes keveréket, miközben folyamatosan hozzáadjuk a tejet.
A tojásfehérjéket egy kis sóval habbá verjük, majd a tésztához adjuk.
A muffinformába, elhelyezett muffinpapírokat megtöltjük a tésztával, majd a felszeletelt szilvadarabokat beletesszük a tésztába.
Előmelegített sütőben sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szilva és fahéj tökéletes párosítás, pláne, ha ez a kedvenc sütiformámban egyesül.

Hasonló receptek

Összes fahéjas muffin

Francia mézes puffancs

Fahéjas muffin

Fahéjas muffin csokidarabokkal

Muffin karácsony reggelre

Diós-fahéjas muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

nutellás muffin

Extrán nutellás muffin

A mogyorókrém szuperül kombinálható szinte bármivel. Lehet szó gyümölcsről, vagy más hozzávalóról, mogyorókrémmel könnyedén feldobhatjuk az egyszerűbb harapnivalókat, recepteket.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept