pite szilvás pite

Szilvás pite Vicaboca konyhájából

Vicaboca

Vicaboca

8adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 20 dkg teljes kiőrlésű liszt (lehet más lisztből is)
• 10 dkg margarin (én zsírszegényet használtam)
• 0.5 dl víz

töltelék

• 60 dkg szilva
• 1 csipet gyömbérpor (lehet friss reszelt is, ha van otthon)
• 2 csapott ek barna cukor
• 1 evőkanál étkezési keményítő (helyettesíthető liszttel vagy főzős pudingporral is)
• 1 citromból nyert citromlé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

223

Kalória

2.9g

Fehérje

31.3g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

77.7g

Víz

-

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

9.8g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

tészta

• 25g teljes kiőrlésű liszt

  83 kcal

• 13g margarin

  90 kcal

• 6g víz

  0 kcal

töltelék

• 75g szilva

  32 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 3g barna cukor

  10 kcal

• 2g étkezési keményítő

  7 kcal

• 5g citromlé

  1 kcal

Összesen 223 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

tészta

• 200g teljes kiőrlésű liszt

  664 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 50g víz

  0 kcal

töltelék

• 600g szilva

  259 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 20g barna cukor

  76 kcal

• 15g étkezési keményítő

  57 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

Összesen 1782 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír

tészta

• 19.5g teljes kiőrlésű liszt

  65 kcal

• 9.8g margarin

  70 kcal

• 4.9g víz

  0 kcal

töltelék

• 58.5g szilva

  25 kcal

• 0g gyömbérpor

  0 kcal

• 2g barna cukor

  7 kcal

• 1.5g étkezési keményítő

  6 kcal

• 3.9g citromlé

  1 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  2.9 g

Zsír

• Összesen

  10.8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  152.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  15 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  93 mg

• Nátrium

  2 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.3 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  77.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  114 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  96 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  212 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  107 micro

Összesen 223 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  23.5 g

Zsír

• Összesen

  86.3 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  40 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  27 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1219.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  124 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  282 mg

• Foszfor

  747 mg

• Nátrium

  17 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  7 mg

Szénhidrát

• Összesen

  250.1 g

• Cukor

  78 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  621.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  915 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  69 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  133 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  13 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  93 micro

• Kolin:

  88 mg

• Retinol - A vitamin:

  768 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1692 micro

• β-crypt

  199 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  858 micro

Összesen 1782 kcal

• 2% Fehérje
• 25% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  2.3 g

Zsír

• Összesen

  8.4 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  119 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  12 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  73 mg

• Nátrium

  2 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.4 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  60.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  89 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  9 mg

• Retinol - A vitamin:

  75 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  165 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  84 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

tészta

1. A margarint a liszttel elmorzsoljuk, hozzáadunk kb. 1/2 dl hideg vizet, és gyorsan összegyúrjuk. Betesszük a hűtőbe pihenni.
2. A szilvát kimagozzuk, feldaraboljuk, feltesszük főni. Ízesítjük a gyömbérrel, citromlével, cukorral, ízlés szerint lehet bele tenni fahéjat vagy esetleg szegfűszeget is. Besűrítjük kicsit a keményítővel.
3. A tésztát kivesszük a hűtőből. Egy kis darab kivételével piteformába nyújtjuk (én lusta módon csak belenyomkodom).
4. Betesszük a sütőbe (180 fok) 10 percig elősütjük.
5. Az elősütött tésztára ráöntjük a tölteléket. A tetejére a maradék tésztából rudakat sodrunk, így rácsozást készítünk a tetejére. Visszatesszük a sütőbe, és kb. még 20 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Szilvás pitét szerettem volna készíteni, lehetőleg csökkentett szénhidráttartalommal, és jó sok gyümölccsel.

Hasonló receptek

Összes szilvás pite

Szilvás pite mandulamorzsával

Szilvás-diós lepény

Szilvás pite omlós tésztával

Szilvás pite Konyhatitok módra

Szilvás lepény katica konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós pite
• túrós pite
• meggyes pite
• körtés pite
• flódni

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

túrós pite

Gyors túrós-barackos pite

A hazai lágy aludttejrögök és a még éppen szezonját élő gyümölcs tökéletes mennyegzője ez a sütemény. A pár hozzávalós recept szuper hangolódás a nyár búcsúztatására, hiszen ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept