édes süti gyümölcsös süti

Szilvás süti Evelyntől

Evelyn

Evelyn

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 25 dkg finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 db tojás
• 5 dkg vaj
• 3 ek cukor
• 0.5 kávéskanál só
• 6 ek tej
• 3 ek zsemlemorzsa
• 1 kg szilva
• 1 kávéskanál fahéj

Az öntethez

• 2 dl joghurt
• 2 evőkanál finomliszt
• 1 db tojás

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

587

Kalória

15.2g

Fehérje

97g

Szénhidrát

16.1g

Zsír

278.3g

Víz

123.4g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

34.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 13g vaj

  90 kcal

• 8g cukor

  29 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 15g tej

  8 kcal

• 8g zsemlemorzsa

  30 kcal

• 250g szilva

  108 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Az öntethez

• 50g joghurt

  31 kcal

• 8g finomliszt

  27 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 587 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

• 1000g szilva

  432 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Az öntethez

• 200g joghurt

  122 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 2345 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 4% Zsír

A tésztához

• 14.1g finomliszt

  51 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 3.1g tojás

  4 kcal

• 2.8g vaj

  20 kcal

• 1.7g cukor

  7 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

• 3.4g tej

  2 kcal

• 1.7g zsemlemorzsa

  7 kcal

• 56.4g szilva

  24 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Az öntethez

• 11.3g joghurt

  7 kcal

• 1.7g finomliszt

  6 kcal

• 3.1g tojás

  4 kcal

Összesen 132 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  15.2 g

Zsír

• Összesen

  16.1 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  123 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1512.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  354 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  522 mg

• Nátrium

  553 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97 g

• Cukor

  34 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  278.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  178 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  53 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  469 micro

• β-crypt

  84 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  306 micro

Összesen 587 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  60.8 g

Zsír

• Összesen

  64.4 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  19 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  494 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6051.3 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  137 mg

• Kálcium

  1414 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  182 mg

• Foszfor

  2086 mg

• Nátrium

  2213 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  387.9 g

• Cukor

  138 mg

• Élelmi rost

  22 mg

Víz

• Összesen

  1113.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  711 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  90 mg

• D vitamin:

  83 micro

• K vitamin:

  67 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  213 micro

• Kolin:

  376 mg

• Retinol - A vitamin:

  544 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1875 micro

• β-crypt

  338 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1224 micro

Összesen 2345 kcal

• 4% Fehérje
• 24% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 68% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  3.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  28 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  341.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  80 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  125 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  62.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  40 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  106 micro

• β-crypt

  19 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  69 micro

Összesen 132 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Összekeverjük a lisztet és a sütőport.
2. A vajat, a cukrot, a sót és a tojást összekeverjük. Majd hozzáadjuk a liszthez. Összegyúrjuk, és lassan adagoljuk a tejet is.
3. Miután összeáll, tepsibe igazítjuk, és megszórjuk egy kis zsemlemorzsával, én alkalomadtán dióval vagy kókusszal is szoktam, attól függ mi van itthon.
4. Rárakjuk a kimagozott szilvát, és megszórjuk ízlés szerint cukorral és fahéjjal. Aki szereti a szilva levét is ráöntheti, nem rontjuk el vele, csak még finomabbá tesszük.
5. Az öntet hozzávalóit összekeverjük, majd eloszlatjuk a tetején, 180 fokos sütőbe tesszük és 35 perc alatt aranybarnára sütjük!
6. Isteni finom lesz! Jó étvágyat hozzá!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p

Újra recepteket kevertem, de ez is isteni lett! Próbáljátok ki, megéri!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös süti

Áfonyás tejberizses süti

Nektarinos-szedres joghurtos sütemény

Narancsos-barackos szelet

Mákos-csokis-ribizlis kocka

Cukros mini kalácskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fordított süti
• szilvás gombóc
• mézeskalács
• őzgerinc sütemény
• sütikoszorú

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept