édes süti édes tekercsek

Szilvás tekercs

A konyha világa

A konyha világa

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

a tésztához

• 20 dkg tönkölybúza liszt
• 12.5 dkg krémsajt
• 10 dkg vaj
• 7 dkg cukor
• 1 tk só

a töltelékhez

• 30 dkg szilva
• 8 dkg dió (durvára vágva)
• 3 csapott ek barna cukor
• 2 teáskanál fahéj

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

686

Kalória

12.6g

Fehérje

71.7g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

72g

Víz

53.8g

Koleszterin

7.7g

Élelmi rost

35.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 21% Zsír

a tésztához

• 50g tönkölybúza liszt

  169 kcal

• 31g krémsajt

  78 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 18g cukor

  68 kcal

• 2g só

  0 kcal

a töltelékhez

• 75g szilva

  32 kcal

• 20g dió

  131 kcal

• 8g barna cukor

  29 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 686 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 21% Zsír

a tésztához

• 200g tönkölybúza liszt

  676 kcal

• 125g krémsajt

  313 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 7g só

  0 kcal

a töltelékhez

• 300g szilva

  130 kcal

• 80g dió

  523 kcal

• 30g barna cukor

  114 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 2744 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 21% Zsír

a tésztához

• 21.9g tönkölybúza liszt

  74 kcal

• 13.7g krémsajt

  34 kcal

• 11g vaj

  79 kcal

• 7.7g cukor

  30 kcal

• 0.8g só

  0 kcal

a töltelékhez

• 32.9g szilva

  14 kcal

• 8.8g dió

  57 kcal

• 3.3g barna cukor

  13 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  12.6 g

Zsír

• Összesen

  41.9 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  54 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1146.3 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  287 mg

• Nátrium

  688 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  71.7 g

• Cukor

  36 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  72 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  183 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  7 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  168 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  178 micro

• β-crypt

  25 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  138 micro

Összesen 686 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  50.4 g

Zsír

• Összesen

  167.7 g

• Telített zsírsav

  56 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  43 g

• Koleszterin

  215 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4585.3 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  201 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  423 mg

• Foszfor

  1149 mg

• Nátrium

  2751 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  286.8 g

• Cukor

  143 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  287.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  733 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  16 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  186 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  671 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  713 micro

• β-crypt

  99 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  551 micro

Összesen 2744 kcal

• 7% Fehérje
• 36% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  18.4 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  502.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  126 mg

• Nátrium

  302 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  31.4 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  31.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  80 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  74 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  78 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

a tésztához

1. A tésztához a krémsajtot a puha vajjal és a cukorral habosra keverjük, hozzáadjuk a lisztet és a sót. Összekeverjük, a nagyon lágy tésztát hűtőszekrényben éjszaka pihentetjük.
2. Másnap enyhén lisztezett munkalapon kb 40x30 cm-es méretre nyújtjuk.
3. Ráterítjük a a durvára vágott diót, majd a cukorral, fahéjjal összekevert szilvát.
4. Hosszabbik oldalán feltekerjük, majd a tekercset kb 2 cm-es darabokra szeleteljük.
5. Sütőpapírral leterített sütőlapon, 180°C-ra előmelegített sütőben kb 30 perc alatt megsül.

a töltelékhez

1. A diót durvára vágjuk, a szilvát összekeverjük a cukorral és fahéjjal.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x30

Egy gyorsan elkészíthető sütemény, amit összeállítunk, éjszaka pihentetünk, és másnap megsütjük.

Hasonló receptek

Összes édes tekercsek

Egyszerű habos csiga

Sütés nélküli málnás-sajtkrémes rolád

Diétás túrós-kakaós csiga tojás nélkül

Gazdag almás tekercs

Kakaós csiga cukkinis tócsi tésztából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• poharas sütemény
• mézeskalács
• kekszsüti
• édes táskák
• zserbó

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept