Nosalty logó

Szilveszteri linzer 10. - kétszínű

bevuk

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
25 dkg margarin
1 db tojás
2 db tojássárgája (a fehérjét fagyasztom)
25 dkg cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
15 dkg lekvár/ dzsem (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

1321

Kalória

17.2g

Fehérje

190.7g

Szénhidrát

56.2g

Zsír

51.4g

Víz

153.5g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

83.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
63g margarin

448 kcal
14g tojás

17 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
63g cukor

242 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
38g lekvár/ dzsem

104 kcal

Összesen 1321 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
250g margarin

1793 kcal
55g tojás

69 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
250g cukor

968 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
150g lekvár/ dzsem

417 kcal

Összesen 5287 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír

38.9g finomliszt

141 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
19.4g margarin

139 kcal
4.3g tojás

5 kcal
3.1g tojássárgája

10 kcal
19.4g cukor

75 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
11.7g lekvár/ dzsem

32 kcal

Összesen 409 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

56.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

154 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1213.3 g
Cink

2 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

276 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

542 mg
Nátrium

276 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

190.7 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

51.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

569 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

143 mg
Retinol - A vitamin:

536 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

390 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 1321 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69 g

Zsír

Összesen

224.7 g
Telített zsírsav

46 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

105 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

66 g
Koleszterin

614 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4853.2 g
Cink

7 mg
Szelén

214 mg
Kálcium

1103 mg
Vas

13 mg
Magnézium

236 mg
Foszfor

2170 mg
Nátrium

1105 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

762.8 g
Cukor

334 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

205.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2277 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

127 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

237 micro
Kolin:

571 mg
Retinol - A vitamin:

2146 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1560 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

779 micro

Összesen 5287 kcal

5% Fehérje
61% Szénhidrát
18% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

17.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

377.1 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

86 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

169 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.3 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

177 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

167 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

121 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 409 kcal

Elkészítés

Elmorzsoljuk a margarint a sütőporos liszttel.
Az egész tojást és a két tojás sárgáját a cukorral habosra keverjük, és hozzáöntjük a liszthez.
Összegyúrjuk, és a felébe kakaót teszünk.
Vékonyra nyújtjuk, szaggatjuk, és megsütjük.
Végül megkenjük lekvárral, és összeragasztjuk a különböző színű korongokat.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nem tudom, hogy miért pont szilveszteri lett a neve, de anyukám és a barátnőm sütis füzetében is így szerepel. Napok múlva is puha - lenne, ha maradna. Én egyből dupla adaggal indítok. Ebből a mennyiségből 6 cm-es formával szaggatva 30 db süti lesz.

Hasonló receptek

Összes linzer

Giga linzer

Vaníliás koszorú

Diós habos linzer

Linzer katicabogár

Karácsonyi linzer Panini konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Család

Itt a folytatás, Rácz Jenő új menüvel érkezik a McDonald's-ba

Az idei Limited Menü részletei egyelőre titkosak, de ami biztos, hogy az első száz szerencsés vendég már a hivatalos premier előtt, október 12-én megkóstolhatja Rácz Jenő újdonságait.

Család

9 évelő fűszernövény, amit még az első fagyok előtt érdemes...

Ha fűszernövényeket nevelsz a kertben, balkonon vagy akár cserépben, az ősz vége jó alkalom arra, hogy az utolsó nagyobb adag termést is leszüreteld. Több évelő fűszernövény ugyanis tavasszal újra kihajt, de a hideg idő és az első fagyok beköszöntével a friss levelek és hajtások állapota romolhat, ezért, amit még fel tudsz használni, azt érdemes időben betakarítani.

Család

Sokkal olcsóbb lett a burgonya: mutatjuk, milyen élelmiszerek ára esett...

Megérkeztek a Központi Statisztikai Hivatal friss adatai a szeptemberi fogyasztói árakról. A számok alapján több, a mindennapi bevásárlásban fontos élelmiszer ára is mérséklődött. A burgonyánál különösen látványos a változás: egy év alatt 7,8 százalékkal csökkent az ára, augusztushoz képest pedig további 4 százalékos visszaesést mértek.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept