Nosalty logó

Szilveszteri sajtos ropi

Name: Szilveszteri sajtos ropi
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: reszelt 14 dkg Sajt; 17 dkg Finomliszt; 15 dkg Margarin; 2 db Tojássárgája; 2 kk Fűszerpaprika; 1 kk Só; 1 db Tojásfehérje kenéshez; 5 g Mák; 2 teáskanál Szezámmag

Jolán

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

14 dkg sajt
17 dkg finomliszt
15 dkg margarin
2 db tojássárgája
2 kk fűszerpaprika
1 kk só
1 db tojásfehérje (kenéshez)
5 g mák
2 teáskanál szezámmag

Tápanyag és kalória

597

Kalória

15.9g

Fehérje

33.9g

Szénhidrát

44.2g

Zsír

41.3g

Víz

151.6g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

481.6mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
25% Szénhidrát
33% Zsír

35g sajt

123 kcal
43g finomliszt

155 kcal
38g margarin

269 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g só

0 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
1g mák

7 kcal
1g szezámmag

6 kcal

Összesen 597 kcal

12% Fehérje
25% Szénhidrát
33% Zsír

140g sajt

493 kcal
170g finomliszt

619 kcal
150g margarin

1076 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4g só

0 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
5g mák

26 kcal
4g szezámmag

23 kcal

Összesen 2387 kcal

12% Fehérje
25% Szénhidrát
33% Zsír

25.3g sajt

89 kcal
30.7g finomliszt

112 kcal
27.1g margarin

194 kcal
7.2g tojássárgája

23 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.7g só

0 kcal
7.2g tojásfehérje

4 kcal
0.9g mák

5 kcal
0.7g szezámmag

4 kcal

Összesen 431 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
25% Szénhidrát
33% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

15.9 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1165.2 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

277 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

231 mg
Nátrium

598 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.9 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

41.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

455 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

435 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

248 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

117 micro

Összesen 597 kcal

12% Fehérje
25% Szénhidrát
33% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

63.4 g

Zsír

Összesen

177 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

77 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

606 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4661 g
Cink

6 mg
Szelén

110 mg
Kálcium

1106 mg
Vas

5 mg
Magnézium

113 mg
Foszfor

926 mg
Nátrium

2392 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

135.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

165.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1822 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

117 micro
K vitamin:

144 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

139 micro
Kolin:

388 mg
Retinol - A vitamin:

1739 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

991 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

468 micro

Összesen 2387 kcal

12% Fehérje
25% Szénhidrát
33% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.5 g

Zsír

Összesen

32 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

110 mg

Ásványi anyagok

Összesen

842.8 g
Cink

1 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

200 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

167 mg
Nátrium

432 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

329 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

70 mg
Retinol - A vitamin:

314 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

179 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 431 kcal

Elkészítés

A lisztet elkeverjük a sóval és a pirospaprikával, majd a kockázott hideg vajjal elmorzsoljuk.
Most akkor be is kapcsolhatjuk a sütőt: légkeverés és 180 C.
Hozzáadjuk a sajtot és a tojások sárgáját. Összegyúrjuk.
Vékonyra nyújtjuk, és derelyevágóval csíkokra vágjuk. Már rakhatjuk is a tepsikbe (nekem 2 tepsire fért rá). Megkenjük tojásfehérjével, és megszórjuk szezámmaggal, mákkal, de bármilyen kedvenc szóróanyagunk mehet rá.
Berakjuk az előmelegített sütőbe, és pirulásig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Zsuzsi lányom ajánlotta ezt a finom rágcsát, amit valahol a neten talált. Hát valóban nagyon egyszerű elkészíteni, viszont nem ártalmas, ha rögtön dupla mennyiséget készítünk... :-)

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Sajtos rúd Linocska konyhájából

Omlós sajtos rudacskák Ketryntől

Extra sajtos roppancs

Sajtos puffancs rúd

Porhanyós juhtúrós falatkàk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

párna

Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából

Ezek a cuki, mégis kicsit rémisztő halloweeni virslis szellemek garantáltan feldobják a halloweenpartit! A ropogós leveles tésztába bújtatott virslik pillanatok alatt elkészülnek, ...

Hankusz Sára

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

párna

Káposztás cvekedlikocka

A sós vendégvárók, sose maradhatnak le az ünnepi asztalunkról. Legjobban egy ital mellé csúsznak, de még akár evés után is kitölthetjük velük a levegős helyeket. A legkedveltebb ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Még több cikk

Top Receptek

párolt káposzta

Friss receptek

Még több friss recept