Nosalty logó

Színes kókusztekercs

Name: Színes kókusztekercs
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Kekszmorzsa; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Porcukor; 2 dl Tej; 5 csepp Rumaroma; 12 dkg Kókuszreszelék; 24 dkg Vaj; 12 dkg Porcukor; kék 1 kávéskanál Ételfesték; lila 1 kávéskanál Ételfesték; zöld 1 kávéskanál Ételfesték

Sandrine

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg kekszmorzsa
3 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg porcukor
2.5 dl tej
5 csepp rumaroma
12 dkg kókuszreszelék

A krémhez

24 dkg vaj
12 dkg porcukor
1 kávéskanál ételfesték
1 kávéskanál ételfesték
1 kávéskanál ételfesték

Tápanyag és kalória

1133

Kalória

13.7g

Fehérje

135.2g

Szénhidrát

62.2g

Zsír

8.7g

Víz

103.2g

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

66.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

100g kekszmorzsa

419 kcal
6g cukrozatlan kakaópor

14 kcal
20g porcukor

77 kcal
50g tej

28 kcal
0g rumaroma

0 kcal
24g kókuszreszelék

158 kcal

A krémhez

48g vaj

344 kcal
24g porcukor

93 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 1133 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

500g kekszmorzsa

2095 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g porcukor

387 kcal
250g tej

140 kcal
0g rumaroma

0 kcal
120g kókuszreszelék

792 kcal

A krémhez

240g vaj

1721 kcal
120g porcukor

464 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 5667 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír

A tésztához

36.8g kekszmorzsa

154 kcal
2.2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
7.4g porcukor

28 kcal
18.4g tej

10 kcal
0g rumaroma

0 kcal
8.8g kókuszreszelék

58 kcal

A krémhez

17.6g vaj

127 kcal
8.8g porcukor

34 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0g ételfesték

0 kcal

Összesen 416 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.7 g

Zsír

Összesen

62.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

103 mg

Ásványi anyagok

Összesen

591.2 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

83 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

341 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

135.2 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

8.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

328 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

322 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 1133 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

68.7 g

Zsír

Összesen

311.2 g
Telített zsírsav

210 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

61 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

516 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2956 g
Cink

5 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

414 mg
Vas

8 mg
Magnézium

263 mg
Foszfor

525 mg
Nátrium

1704 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

675.9 g
Cukor

334 mg
Élelmi rost

46 mg

Víz

Összesen

43.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1642 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

1610 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

379 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 5667 kcal

6% Fehérje
61% Szénhidrát
28% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5 g

Zsír

Összesen

22.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

217.4 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

30 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.7 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

3.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

121 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

118 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 416 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy nagy tálban összekeverjük adarált kekszet a kakaóporral, porcukorral, és hozzáadjuk a tejet, rumaromát.
Nyújtható tészta állagot kell kapnunk. Ha kell, adjunk hozzá még tejet, vagy darált kekszet.
Ha elkészült a tészta, a hűtőben pihentetjük fél órát.
Elkészítjük a vajkrémet. A puha vajat habosra keverjük a porcukorral, és adunk hozzá pár csepp rumaromát. A krémet három felé osztjuk. Az egyikhez hozzákeverünk kék ételszínezőt, a másikhoz zöldet, a harmadikhoz lilát.
A tésztát három felé osztjuk, és egyenként kinyújtjuk kókuszreszelékes deszkán.
Külön-külön elsimítjuk rajtuk a színes vajkrémeket, és hosszában feltekerjük. A rudakat meghempergetjük kókuszreszelékben.
Alufóliával letakarjuk, és hűvös helyre (pl. hűtő) tesszük.Ezután lehet szépen éles késsel szeletelni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Ki kellett próbálnom az újonnan beszerzett paszta állagú ételfestékeimet. A kókusztekercs klasszikus formában is a család kedvence, de így sem okozott csalódást.

Hasonló receptek

Összes keksztekercs

Kókuszos keksztekercs Süti konyhájából

Keksztekercs Lindustól

Keksztekercs Lindus konyhájából

Retró keksztekercs

Keksztekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept