töltött zöldség paprika töltve

Színes töltött paprikák Philips Airfryerben készítve

Philips Airfryerek

Philips Airfryerek

6adag

Idő

28p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db piros kaliforniai paprika
• 1 db sárga kaliforniai paprika
• 1 db zöld kaliforniai paprika
• 1 kis db vöröshagyma
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 ek oregánó
• 1 tk fűszerpaprika
• 1 ek olívaolaj
• 200 g darált marhahús
• 1 csipet só
• 1 csipet bors
• 6 db tojás
• 1 ek petrezselyem

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

157

Kalória

14.4g

Fehérje

7.5g

Szénhidrát

8g

Zsír

162.5g

Víz

200.4g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 38g piros kaliforniai paprika

  8 kcal

• 38g sárga kaliforniai paprika

  10 kcal

• 38g zöld kaliforniai paprika

  6 kcal

• 8g vöröshagyma

  3 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 1g oregánó

  1 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 1g olívaolaj

  12 kcal

• 33g darált marhahús

  47 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 1g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 157 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 230g sárga kaliforniai paprika

  62 kcal

• 230g zöld kaliforniai paprika

  38 kcal

• 50g vöröshagyma

  18 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 3g oregánó

  8 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 8g olívaolaj

  71 kcal

• 200g darált marhahús

  284 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 3g petrezselyem

  1 kcal

Összesen 954 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 17.8g piros kaliforniai paprika

  4 kcal

• 17.8g sárga kaliforniai paprika

  5 kcal

• 17.8g zöld kaliforniai paprika

  3 kcal

• 3.9g vöröshagyma

  1 kcal

• 0.5g fokhagyma

  1 kcal

• 0.2g oregánó

  1 kcal

• 0g fűszerpaprika

  0 kcal

• 0.6g olívaolaj

  5 kcal

• 15.5g darált marhahús

  22 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25.6g tojás

  32 kcal

• 0.2g petrezselyem

  0 kcal

Összesen 74 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  14.4 g

Zsír

• Összesen

  8 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  200 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  396.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  26 mg

• Kálcium

  50 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  194 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.5 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  162.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  139 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  137 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  176 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  13 micro

• β-karotin

  652 micro

• β-crypt

  161 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  404 micro

Összesen 157 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  86.6 g

Zsír

• Összesen

  48.3 g

• Telített zsírsav

  15 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  1202 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2380.9 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  156 mg

• Kálcium

  302 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  167 mg

• Foszfor

  1167 mg

• Nátrium

  559 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  974.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  833 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  11 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  824 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  97 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  18 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  334 micro

• Kolin:

  1054 mg

• Retinol - A vitamin:

  465 micro

• α-karotin

  78 micro

• β-karotin

  3914 micro

• β-crypt

  964 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2426 micro

Összesen 954 kcal

• 7% Fehérje
• 4% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 84% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  3.7 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  184.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  23 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  90 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  3.5 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  75.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  65 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  64 mg

• D vitamin:

  18 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  82 mg

• Retinol - A vitamin:

  36 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  303 micro

• β-crypt

  75 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  188 micro

Összesen 74 kcal

Elkészítés

1. Vágjuk félbe a sárga, zöld és piros kaliforniai paprikákat hosszában, majd távolítsuk el a magokat. Pürésítsük a hagymát a fokhagymával, oregánóval, őrölt paprikával és az olívaolajjal. Keverjük hozzá a pürét a darált marhahúshoz.
2. Pirítsuk meg a húsos keveréket, közben ízesítsük sóval, borssal ízlés szerint. Ezután töltsük meg vele félig a paprika feleket, majd mindegyik töltött paprika fél tetejére óvatosan törjünk rá egy egész tojást.
3. Helyezzük a töltött paprikákat a Philips Airfryer XXL Smart forrólevegős sütőbe, és süssük 180°C-on 8 percig. Tálalás előtt szórjuk meg a vágott petrezselyemmel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 8 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

További kipróbált receptek

Tipp: Két adagban süssük az optimális eredmény érdekében.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Fűszeres csirkemellel töltött kaliforniai paprika

Kuszkusszal töltött paprika

Chilis-medvehagymás vajkrémmel töltött paprika baconban

Töltött kaliforniai paprika MosolygÓ konyhájából

Rác paprika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött karalábé
• töltött burgonya
• töltött levelek
• töltött cukkini
• töltött hagyma

További receptek

töltött hagyma

Grillezett lilahagyma zsályás-mézes dióöntettel

A lilahagyma grillezve egészen új arcát mutatja: a széle enyhén füstösre és karamellizáltra sül, a belseje pedig puha, mégis kissé roppanós marad. A zsályás, mézes és fehérborecetes ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

töltött cukkini

Töltött cukkini kapormártással

Zsenge cukkini, puha szaftos darált hús nyakon öntve az illatos, selymes kapormártással. Akár ebédre, akár vacsorára választjuk garantáltan elhozza a kert friss ízeit az asztalra.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept