muffin csokis muffin

Szivárvány muffin csokidarabkákkal

mokiviki

mokiviki

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta összedolgozása

• 1 db tojás
• 40 ml napraforgó olaj
• 150 ml joghurt (1 kis doboz joghurt)
• 1.5 bögre finomliszt (a kis joghurtos csésze a mérce)
• 0.5 csomag sütőpor
• 0.5 bögre cukor (itt is a joghurtos csésze a mérce)

Színezés, adalék hozzáadása

• 3 kávéskanál ételfesték (zöld-kék-pirosból 1-1-et)
• 10 dkg csokoládé

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

582

Kalória

9.9g

Fehérje

89.2g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

49.2g

Víz

51.9g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

42.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 12% Zsír

Tészta összedolgozása

• 14g tojás

  17 kcal

• 10g napraforgó olaj

  88 kcal

• 38g joghurt

  23 kcal

• 56g finomliszt

  205 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 29g cukor

  111 kcal

Színezés, adalék hozzáadása

• 0g ételfesték

  0 kcal

• 25g csokoládé

  137 kcal

Összesen 582 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 12% Zsír

Tészta összedolgozása

• 55g tojás

  69 kcal

• 40g napraforgó olaj

  354 kcal

• 150g joghurt

  92 kcal

• 225g finomliszt

  819 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 115g cukor

  445 kcal

Színezés, adalék hozzáadása

• 0g ételfesték

  0 kcal

• 100g csokoládé

  546 kcal

Összesen 2328 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 12% Zsír

Tészta összedolgozása

• 8g tojás

  10 kcal

• 5.8g napraforgó olaj

  51 kcal

• 21.7g joghurt

  13 kcal

• 32.6g finomliszt

  119 kcal

• 0.9g sütőpor

  0 kcal

• 16.6g cukor

  64 kcal

Színezés, adalék hozzáadása

• 0g ételfesték

  0 kcal

• 14.5g csokoládé

  79 kcal

Összesen 336 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  20.7 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  52 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  751.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  185 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  321 mg

• Nátrium

  160 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  89.2 g

• Cukor

  43 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  49.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  47 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  79 micro

Összesen 582 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.4 g

Zsír

• Összesen

  83 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  208 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3006.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  98 mg

• Kálcium

  741 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  222 mg

• Foszfor

  1282 mg

• Nátrium

  641 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  356.6 g

• Cukor

  170 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  196.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  120 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  188 mg

• Retinol - A vitamin:

  118 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  34 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  315 micro

Összesen 2328 kcal

• 6% Fehérje
• 53% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 29% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.7 g

Zsír

• Összesen

  12 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  435.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  186 mg

• Nátrium

  93 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.6 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  28.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 336 kcal

Elkészítés

Tészta összedolgozása

1. Egy külön tálkában a lisztet és a sütőport összekeverjük.
2. Egy másik tálkába beleütjük a tojást, és jól elkeverjük a cukorral, majd szakaszosan hozzáadjuk az olajat, és ezt is jól eldolgozzuk. Ehhez két részletben hozzáadjuk a joghurtot, majd folyamatos keverés mellett lassan beleöntjük az összes lisztet.

Színezés, adalék hozzáadása

1. A tésztát három tálkába osztjuk, és tálkánként hozzáadunk kb. 1 teáskanálnyi ételszínezéket.
2. A három tálkába (a már színes tésztához) elosztjuk a tábla csokit. És mehet is a muffin formába. Ez a tésztamennyiség egy 12 részes muffin formához elegendő.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Anyukámmal találtuk ki :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis muffin Annabella konyhájából

Csokis baracklekváros muffin

Csokis-baracklekváros muffin

Epres-mascarponekrémes-csokoládés muffin

Meggyes-csokis muffin Nitától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• reform muffin
• almás muffin
• rebarbarás muffin
• mákos muffin
• kókuszos muffin

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept