Nosalty logó

Szivárvány torta

8adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

200 g margarin
300 g cukor
300 g finomliszt
4 db tojás
1 csomag sütőpor
2.5 dl joghurt
2 csepp ételfesték (színenként)

A tálaláshoz

2 dl habtejszín (elhagyható)
10 dkg étcsokoládé (elhagyható)
10 dkg lekvár/ dzsem (elhagyható)

Tápanyag és kalória

692

Kalória

9.2g

Fehérje

85.3g

Szénhidrát

35.5g

Zsír

74.4g

Víz

122.8g

Koleszterin

Élelmi rost

51.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

25g margarin

179 kcal
38g cukor

145 kcal
38g finomliszt

137 kcal
28g tojás

35 kcal
2g sütőpor

1 kcal
31g joghurt

19 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A tálaláshoz

25g habtejszín

73 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal
13g lekvár/ dzsem

35 kcal

Összesen 692 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

200g margarin

1434 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
220g tojás

277 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g joghurt

153 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A tálaláshoz

200g habtejszín

584 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

Összesen 5531 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

11.9g margarin

85 kcal
17.8g cukor

69 kcal
17.8g finomliszt

65 kcal
13.1g tojás

16 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
14.9g joghurt

9 kcal
0g ételfesték

0 kcal

A tálaláshoz

11.9g habtejszín

35 kcal
5.9g étcsokoládé

32 kcal
5.9g lekvár/ dzsem

17 kcal

Összesen 328 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

4% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

35.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

123 mg

Ásványi anyagok

Összesen

753.5 g
Cink

1 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

195 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

311 mg
Nátrium

184 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

85.3 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

74.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

322 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

308 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 692 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

73.9 g

Zsír

Összesen

284.1 g
Telített zsírsav

99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

115 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

983 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6028.3 g
Cink

9 mg
Szelén

174 mg
Kálcium

1563 mg
Vas

17 mg
Magnézium

294 mg
Foszfor

2492 mg
Nátrium

1474 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

682.2 g
Cukor

415 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

595 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2575 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

210 micro
K vitamin:

201 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

207 micro
Kolin:

707 mg
Retinol - A vitamin:

2461 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1379 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1059 micro

Összesen 5531 kcal

4% Fehérje
42% Szénhidrát
18% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

16.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

358.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

93 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

88 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

82 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 328 kcal

Elkészítés

A tésztához

Előveszünk egy tálat és a kockára vágott margarint, és a cukor felét elkezdjük kiverni.
Hozzáadjuk a cukor másik felét, majd egyenként a tojásokat. Verjük ki jó krémesre.
Lassanként adagoljuk hozzá a lisztet, a sütőport és végül a joghurtot.
A tésztát 6 részre elosztjuk, és különbözö színűre festjük.
Ezután egyenként, de lassan beleöntögetjük a sütőpapírral kibélelt tortaformába. Lassan öntsük, hogy ne keveredjenek össze a színek.
Megsütjük, majd ha kihűlt, bevonhatjuk tejszínhabbal, csokikrémmel, lekvárral vagy magában is nagyon finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 150 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 24

Ennek a sütinek a megszületését egy pár nappal ezelőtti párbeszéd előzte meg. Egy borús, esős reggelen épp öltöztettem 3,5 éves csemetében, miközben magyaráztam neki, hogy holnap apa névnapja lesz, és ebből az alkalomból csináljunk neki valami nagyon szép rajzot. Elgondolkodva rám nézett, és elkiálltotta magát. – Van egy jobb ötletem! Csinálok tortát! – Azzal el is tűnt a konyhájában, hogy a műanyag gyümölcsökből tortát készítsen. Utána szóltam: És mi lenne, ha igaziból készítenénk egy tortát? – Segíthetek? – Segíthetsz? Te fogod csinálni, jó? Az első torta, amit egyedül készítesz. – Jó, mama, de akkor csináljunk szivárványosat. Olyat, mint a pónis filmben. Tudsz olyat? Ezzel megszületett a szivárványtorta. Az összeállítása pofonegyszerű.

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Joghurttorta gyümölcsszósszal

Szedres-habos joghurttorta

Citromos joghurttorta Sweet Polly konyhájából

Lágyan krémes joghurttorta

Ribizlis joghurttorta Helgától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

máktorta

Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával

Nagyon kedveljük az egyszerű, sallangmentes és klasszikus recepteket. Ez a mákos sütemény is ilyen: szuper szaftos, puha, könnyű, ugyanakkor gazdag és karakteres mákhangsúlyos íze van. A ...

Vénusz

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

joghurttorta

Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel

Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept