Nosalty logó

Szívecske Eszti konyhájából

Name: Szívecske Eszti konyhájából
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Finomliszt; 125 g Porcukor; 50 g Vaj lágy; 2 ek Rum vagy aroma; 2 tk Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 50 g Vaj; 2 db Tojás; 4 ek Lekvár/ dzsem ízlés szerint, én barackosat használtam, de amilyen van otthon, az is tökéletes; 100 g Csokoládé ízlés szerint, amilyet szeretnél; 100 g Mogyoróvaj ízlés szerint, én használtam ilyet is, mert volt itthon Hollandiából hozott!:)

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

300 g finomliszt
125 g porcukor
50 g vaj (lágy)
2 ek rum (vagy aroma)
2 tk sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
50 g vaj
2 db tojás

Töltelék

4 ek lekvár/ dzsem (ízlés szerint, én barackosat használtam, de amilyen van otthon, az is tökéletes)
100 g csokoládé (ízlés szerint, amilyet szeretnél)
100 g mogyoróvaj (ízlés szerint, én használtam ilyet is, mert volt itthon Hollandiából hozott!:))

Tápanyag és kalória

972

Kalória

17.8g

Fehérje

126g

Szénhidrát

44g

Zsír

40.8g

Víz

145.8g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

58.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

Tészta

75g finomliszt

273 kcal
31g porcukor

121 kcal
13g vaj

90 kcal
4g rum

9 kcal
1g sütőpor

1 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
13g vaj

90 kcal
28g tojás

35 kcal

Töltelék

20g lekvár/ dzsem

56 kcal
25g csokoládé

137 kcal
25g mogyoróvaj

150 kcal

Összesen 972 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

Tészta

300g finomliszt

1092 kcal
125g porcukor

484 kcal
50g vaj

359 kcal
16g rum

37 kcal
4g sütőpor

2 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g vaj

359 kcal
110g tojás

138 kcal

Töltelék

80g lekvár/ dzsem

222 kcal
100g csokoládé

546 kcal
100g mogyoróvaj

598 kcal

Összesen 3876 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

Tészta

31.7g finomliszt

116 kcal
13.2g porcukor

51 kcal
5.3g vaj

38 kcal
1.7g rum

4 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
5.3g vaj

38 kcal
11.6g tojás

15 kcal

Töltelék

8.5g lekvár/ dzsem

24 kcal
10.6g csokoládé

58 kcal
10.6g mogyoróvaj

63 kcal

Összesen 411 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

44 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

785.8 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

135 mg
Vas

4 mg
Magnézium

100 mg
Foszfor

373 mg
Nátrium

135 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

126 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

40.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 972 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

71.4 g

Zsír

Összesen

176 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

583 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3143.3 g
Cink

8 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

540 mg
Vas

16 mg
Magnézium

398 mg
Foszfor

1493 mg
Nátrium

538 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

504.2 g
Cukor

233 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

163.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

841 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

222 micro
Kolin:

406 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

184 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

572 micro

Összesen 3876 kcal

8% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.6 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

332.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

17.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

87 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 411 kcal

Elkészítés

Tészta

Első lépes, hogy a lisztet elkeverjük a sütőporral, hozzáadjuk a többi hozzávalót, és sima tésztává gyúrjuk. Majd fóliába csomagoljuk.
30 percre hidegre tesszük.

Töltelék

Közben apró darabkákra vágjuk a csokit.
A tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk.
Szív alakú mintát fogunk, és kiszaggatunk belőlük annyit, amennyit csak tudunk!
Sütőpapírral bélelt tepsire rakunk egy szívet rá egy kiskanál lekvárt (közepére), és a lekvárra még egy kevés csoki darabka, utána bele a pálcika, aztán rá még egy szív.
A szélét villával óvatosan összenyomkodjuk, hogy összetapadjon.
200 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és 10 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy egyszerű ötlet találmánya az egész, ja és az unalomé!:)

Hasonló receptek

Összes sütinyalóka

Zserbó nyalókák

Sütinyalóka ahogy Fahejja készíti

Sütinyalóka Hossó Anitától

Unaloműző nyalóka

Pálcikás csigakeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept