• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

fánk csörögefánk

Szívecskés csörögefánk

NS

NS

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 35 dkg finomliszt (finom)
• 5 db tojássárgája
• 2 teáskanál porcukor
• 1 teáskanál vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 150 g tejföl

A sütéshez

• 2 dl napraforgó olaj

A tálaláshoz

• 1 ek porcukor
• 10 dkg lekvár/ dzsem

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• farsang

Tápanyag és kalória

936

Kalória

14g

Fehérje

90.6g

Szénhidrát

57.3g

Zsír

58.5g

Víz

293.4g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

17.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 88g finomliszt

  319 kcal

• 25g tojássárgája

  81 kcal

• 1g porcukor

  4 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

A sütéshez

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

A tálaláshoz

• 2g porcukor

  7 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

Összesen 936 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 4g porcukor

  15 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

A sütéshez

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

A tálaláshoz

• 7g porcukor

  27 kcal

• 100g lekvár/ dzsem

  278 kcal

Összesen 3735 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 39.5g finomliszt

  144 kcal

• 11.3g tojássárgája

  36 kcal

• 0.5g porcukor

  2 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16.9g tejföl

  34 kcal

A sütéshez

• 19.2g napraforgó olaj

  170 kcal

A tálaláshoz

• 0.8g porcukor

  3 kcal

• 11.3g lekvár/ dzsem

  31 kcal

Összesen 422 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  57.3 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  293 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  421.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  225 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.6 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  58.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  142 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  224 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  291 micro

Összesen 936 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  56 g

Zsír

• Összesen

  229.1 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  98 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  1174 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1687.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  182 mg

• Kálcium

  353 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  901 mg

• Nátrium

  134 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  362.5 g

• Cukor

  71 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  234.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  567 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  218 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  257 micro

• Kolin:

  896 mg

• Retinol - A vitamin:

  553 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  126 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1163 micro

Összesen 3735 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  25.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  132 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  190.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  102 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  26.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 422 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A hozzávalókat összedolgozzuk, egy jól nyújtható tésztát kell kapnunk.
2. Mivel a tejföl minősége is változó,ha keménynek találjuk tegyünk hozzá még tejfölt, ha lágynak akkor még lisztet.
3. Kinyújtjuk, de nem túl vékonyra, és tetszőleges formával kiszaggatjuk.
4. Forró olajban kisütjük, és még melegen megporcukrozzuk.
5. Lekvárral kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p

A csöröge főleg a férjem kedvence, de a család többi tagja is szívesen fogyasztja. Egy időben minden hétvégén kellett sütnöm. Fincsi házi baracklekvárral jó kis nasi.

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Forgácsfánk Csukamamától

Székely rétes

Forgácsfánk-koszorú

Tyúkláb GastroBrix konyhájából

Rumos forgácsfánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tarkedli
• túrófánk
• farsangi fánk
• haraszt
• profiterol

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Túróval töltött csöröge-cannoli

A magyar csöröge tésztájából, némi olasz ihletéssel született meg az alábbi desszert. A lemezes, omlós tészta és az aromás túrókrém tényleg egy olyan élményt kreál, ami új ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept