fánk csörögefánk

Szívecskés csörögefánk

NS

NS

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 35 dkg finomliszt (finom)
• 5 db tojássárgája
• 2 teáskanál porcukor
• 1 teáskanál vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 150 g tejföl

A sütéshez

• 2 dl napraforgó olaj

A tálaláshoz

• 1 ek porcukor
• 10 dkg lekvár/ dzsem

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• farsang

Tápanyag és kalória

936

Kalória

14g

Fehérje

90.6g

Szénhidrát

57.3g

Zsír

58.5g

Víz

293.4g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

17.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 88g finomliszt

  319 kcal

• 25g tojássárgája

  81 kcal

• 1g porcukor

  4 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

A sütéshez

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

A tálaláshoz

• 2g porcukor

  7 kcal

• 25g lekvár/ dzsem

  70 kcal

Összesen 936 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 100g tojássárgája

  322 kcal

• 4g porcukor

  15 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

A sütéshez

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

A tálaláshoz

• 7g porcukor

  27 kcal

• 100g lekvár/ dzsem

  278 kcal

Összesen 3735 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír

A tésztához

• 39.5g finomliszt

  144 kcal

• 11.3g tojássárgája

  36 kcal

• 0.5g porcukor

  2 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 16.9g tejföl

  34 kcal

A sütéshez

• 19.2g napraforgó olaj

  170 kcal

A tálaláshoz

• 0.8g porcukor

  3 kcal

• 11.3g lekvár/ dzsem

  31 kcal

Összesen 422 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  14 g

Zsír

• Összesen

  57.3 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  293 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  421.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  46 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  225 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.6 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  58.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  142 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  18 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  64 micro

• Kolin:

  224 mg

• Retinol - A vitamin:

  138 micro

• α-karotin

  10 micro

• β-karotin

  31 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  291 micro

Összesen 936 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  56 g

Zsír

• Összesen

  229.1 g

• Telített zsírsav

  47 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  98 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  1174 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1687.1 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  182 mg

• Kálcium

  353 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  101 mg

• Foszfor

  901 mg

• Nátrium

  134 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  362.5 g

• Cukor

  71 mg

• Élelmi rost

  11 mg

Víz

• Összesen

  234.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  567 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  73 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  218 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  257 micro

• Kolin:

  896 mg

• Retinol - A vitamin:

  553 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  126 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1163 micro

Összesen 3735 kcal

• 6% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 27% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Szelén
• Nátrium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  25.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  11 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  132 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  190.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  21 mg

• Kálcium

  40 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  102 mg

• Nátrium

  15 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.9 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  26.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  64 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  25 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  101 mg

• Retinol - A vitamin:

  62 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 422 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A hozzávalókat összedolgozzuk, egy jól nyújtható tésztát kell kapnunk.
2. Mivel a tejföl minősége is változó,ha keménynek találjuk tegyünk hozzá még tejfölt, ha lágynak akkor még lisztet.
3. Kinyújtjuk, de nem túl vékonyra, és tetszőleges formával kiszaggatjuk.
4. Forró olajban kisütjük, és még melegen megporcukrozzuk.
5. Lekvárral kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 10 p

A csöröge főleg a férjem kedvence, de a család többi tagja is szívesen fogyasztja. Egy időben minden hétvégén kellett sütnöm. Fincsi házi baracklekvárral jó kis nasi.

Hasonló receptek

Összes csörögefánk

Csörögefánk N. Olgitól

Kelt forgácsfánk

Forgácsfánk

Csöröge tojásmentesen egyszerűen

Forgácsfánk Gabimamitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• amerikai fánk
• profiterol
• sós fánk
• minifánk
• töltött fánk

További receptek

profiterol

Vaníliakrémes profiterol csokoládészósszal

Légies égetett tészta, házi vaníliakrém és gazdag csokiszósz: ebben a trióban tényleg nehéz lenne kivetnivalót találni. Érdemes hát nekiállni a házi profiterol elkészítésének, ...

Lakos Benedek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

csörögefánk

Egyszerű csörögefánk

Nem múlhat el farsangi időszak klasszikus csörögefánk nélkül! Omlós-lemezes tésztájával, aranybarna külsejével és girbe-gurba alakjával kitűnik az asztalról: fogyasztása szigorúan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Ingyen gyümölcsfa jár ezen a balatoni településen: mindössze ez a...

Közterületi fapótlási akciót hirdetett Balatonakarattya önkormányzata, így az állandó helyi lakosok és nyaralótulajdonosok is igényt tarthatnak ingyenes gyümölcsfacsemetére.

Életmód

Most 299 Ft az ALDI-ban ez a jolly joker!

Csak pár száz forintba kerül, mégis ez lehet a háztartásod nélkülözhetetlen, titkos fegyvere!

Gasztro

Krumpli, tejföl, szalonna: 7 hely Pesten és vidéken, ahol legendásan...

Sokáig én is csak a mondókából ismertem a legendás dödöllét, de miután megkóstoltam, rájöttem, hogy néha nem is kell több ennél az egyszerű krumplis ételnél a boldogsághoz. A krumpli jó, a tejföl jó, a szalonna jó, mi baj történhet? A dödölle elkészítése azonban igényel némi rutint, ezért sokan nem látnak neki, hogy otthon elkészítsék. Szerencsére ezt a nagyon finom, házias fogást egyre több étteremben megtaláljuk, mi most mutatunk hét opciót, ha valaki dödöllézni vágyik, és nem akar csalódni.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

sajtkrém

Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )

babos egytálételek

Hagymás bab, ahogy a westernekben falatozzák

Gyerekkorunk meghatározó élménye a csudagusztán babot falatozó Bud Spencer és Terence Hill. És hát nem is tévedtek kedvenceink, mert a paradicsomos-hagymás bab az egyik leggyorsabb és ...

Még több top recept

Friss receptek

• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri
• Boursin ( fokhagymás ömlesztett sajt )
• Születésnapi dupla torta

Még több friss recept