Nosalty logó

Szőlős-banános mascarponés piskóta

Name: Szőlős-banános mascarponés piskóta
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Piskótalap 4 tojásos; 25 dkg Mascarpone; 10 dkg Tehéntúró; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 2 dl Tej; 15 dkg Cukor; 2 db Banán; 10 dkg Szőlő

8adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg piskótalap (4 tojásos)
25 dkg mascarpone
10 dkg tehéntúró
1 tasak vaníliás pudingpor
2.5 dl tej
15 dkg cukor
2 db banán
10 dkg szőlő

Tápanyag és kalória

376

Kalória

7.2g

Fehérje

52.2g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

46.3g

Víz

31.9g

Koleszterin

938.9mg

Élelmi rost

36.6g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

31g piskótalap

91 kcal
31g mascarpone

126 kcal
13g tehéntúró

18 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
31g tej

18 kcal
19g cukor

73 kcal
38g banán

21 kcal
13g szőlő

8 kcal

Összesen 376 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

250g piskótalap

725 kcal
250g mascarpone

1010 kcal
100g tehéntúró

147 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
250g tej

140 kcal
150g cukor

581 kcal
300g banán

171 kcal
100g szőlő

66 kcal

Összesen 3011 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír

17.3g piskótalap

50 kcal
17.3g mascarpone

70 kcal
6.9g tehéntúró

10 kcal
3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
17.3g tej

10 kcal
10.4g cukor

40 kcal
20.8g banán

12 kcal
6.9g szőlő

5 kcal

Összesen 209 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

435.4 g
Cink

33 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

70 mg
Vas

26 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

214 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

15 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 376 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.4 g

Zsír

Összesen

122.1 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

255 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3482.8 g
Cink

262 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

562 mg
Vas

208 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

602 mg
Nátrium

1710 mg
Réz

10 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

417.8 g
Cukor

293 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

370.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

119 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

26 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

121 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

158 micro
Kolin:

117 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

51 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

324 micro

Összesen 3011 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
13% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

8.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

241 g
Cink

18 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

39 mg
Vas

14 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

118 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.9 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

8 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

8 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

22 micro

Összesen 209 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a pudingot,hozzákeverjük a cukrot, hagyjuk teljesen kihűlni.
Feldaraboljuk a banánt, egy tálba öntjük a túrót, mascarponét, banánt és a teljesen kihűlt pudingot.
Jó alaposan összedolgozzuk a krémet, lekenjük a piskótát, majd feldíszítjük a szőlőszemekkel.
Kb. fél órát pihentetjük a hűtőben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

Maradék hozzávalókból készítettük, gyors volt, finom, nagyon etette magát, és hamar elfogyott.;)

Hasonló receptek

Összes krémes süti

Tepsis kókuszos

Tejkrém szelet

Jojó fánk Mézes Otthontól

Fehér húsú sütemény

Tégla süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept