Nosalty logó

Szőlős csirkesaláta

Name: Szőlős csirkesaláta
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 10 dkg Majonéz; 0 teáskanál Só; 0 teáskanál Fekete bors; 1 ek Tárkony friss levél; 4 db Csirkecomb levesben főtt; 2 közepes szár Halványító zeller; 15 dkg Szőlő

witch

Szőlős csirkesaláta

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg majonéz
0.5 teáskanál só
0.5 teáskanál fekete bors
1 ek tárkony (friss levél)
4 db csirkecomb (levesben főtt)
2 közepes szár halványító zeller
15 dkg szőlő

Tápanyag és kalória

441

Kalória

22.1g

Fehérje

8.9g

Szénhidrát

35.9g

Zsír

133.5g

Víz

120.9g

Koleszterin

664.3mg

Élelmi rost

6.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

25g majonéz

134 kcal
1g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1g tárkony

2 kcal
250g csirkecomb

278 kcal
20g halványító zeller

2 kcal
38g szőlő

25 kcal

Összesen 441 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

100g majonéz

535 kcal
3g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
3g tárkony

9 kcal
1000g csirkecomb

1113 kcal
80g halványító zeller

10 kcal
150g szőlő

99 kcal

Összesen 1766 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír

7.5g majonéz

40 kcal
0.2g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.2g tárkony

1 kcal
74.9g csirkecomb

83 kcal
6g halványító zeller

1 kcal
11.2g szőlő

7 kcal

Összesen 132 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

35.9 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

870.6 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

31 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

565 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

133.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

43 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

57 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

62 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

195 micro

Összesen 441 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

88.3 g

Zsír

Összesen

143.5 g
Telített zsírsav

29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

484 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3482.6 g
Cink

8 mg
Szelén

94 mg
Kálcium

125 mg
Vas

5 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

861 mg
Nátrium

2261 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

35.6 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

534.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

54 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

229 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

248 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

778 micro

Összesen 1766 kcal

11% Fehérje
4% Szénhidrát
18% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

260.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

169 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

40 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 132 kcal

Elkészítés

A majonézt elkeverjük a sóval, borssal, meg a felaprított tárkonnyal.
A húst falatnyi darabokra vágjuk, a zellert vékonyra felszeleteljük, a szőlőszemeket félbevágjuk.
Az összes hozzávalót egybeforgatjuk, néhány órára hűtőbe rakjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Az úgy volt, hogy "véletlen" négy egész csirkecomb a vasárnapi húslevesben kötött ki, és valami finomat szerettem volna készíteni belőle. A tévében így ősz környékén ezt a salátát reklámozzák mindig, gondoltam kipróbálom. Aki jobban szereti a mellet, készítse azzal, mert amúgy is az az eredeti. Jómagam comb párti vagyok, szerintem jobb az íze.

Hasonló receptek

Összes csirkesaláta

Gyümölcsös csirkesaláta

Csirkés gyors sali

Csirkemell saláta krutonnal

Mézes-lime-os csirkesaláta avokádóval paradicsommal

Narancsos-céklás csirkemellsaláta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

különleges saláták

Waldorf-saláta

A Waldorf-saláta egy igazán ikonikus étel, melyet a 19. század végén a Waldorf Astoria New York hotelben szolgáltak fel először. Az összetevői nagyon egyszerűek, kombinációjuk mégis ...

Fekete Melinda

különleges saláták

Őszi gránátalmás saláta

Az őszi saláták alapja legtöbbször a sütőtök és a cékla. Most ezt kiegészítettük magvakkal és gránátalmával. A dresszing nagyon jól passzol ízekben a salátához, ami a Rauch Happy ...

Nosalty

görög saláta

Eredeti görög saláta

Ki ne imádná a kirobbanóan nyári, frissítő görög salátát?! Az ilyenkor frissen termő, lédús és ropogós zöldségek méltó párja a feta sajt ebben a mediterrán klasszikusban, ami ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept