muffin gyümölcsös muffin

Szőlős muffin

NapsütötteVidékünkön

NapsütötteVidékünkön

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 12 evőkanál finomliszt
• 9 ek cukor
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 tk sütőpor
• 3 db tojás
• 12 ek tej
• 4 ek napraforgó olaj
• fahéj ízlés szerint

A tetejére

• 10 dkg szőlő (friss, fehér szemek)
• 5 dkg barna cukor (esetleg)

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

378

Kalória

9.4g

Fehérje

63.5g

Szénhidrát

10.8g

Zsír

42.2g

Víz

108g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

31.9g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 9% Zsír

A tésztához

• 36g finomliszt

  131 kcal

• 18g cukor

  70 kcal

• 6g cukrozatlan kakaópor

  14 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 33g tojás

  42 kcal

• 24g tej

  13 kcal

• 6g napraforgó olaj

  57 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A tetejére

• 20g szőlő

  13 kcal

• 10g barna cukor

  38 kcal

Összesen 378 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 9% Zsír

A tésztához

• 180g finomliszt

  655 kcal

• 90g cukor

  348 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 120g tej

  67 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A tetejére

• 100g szőlő

  66 kcal

• 50g barna cukor

  190 kcal

Összesen 1886 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 9% Zsír

A tésztához

• 23.4g finomliszt

  85 kcal

• 11.7g cukor

  45 kcal

• 3.9g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 0.3g sütőpor

  0 kcal

• 21.5g tojás

  27 kcal

• 15.6g tej

  9 kcal

• 4.2g napraforgó olaj

  37 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A tetejére

• 13g szőlő

  9 kcal

• 6.5g barna cukor

  25 kcal

Összesen 246 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  10.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  108 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  440.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  97 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  44 mg

• Foszfor

  184 mg

• Nátrium

  90 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  63.5 g

• Cukor

  32 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  42.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  25 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  46 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  169 micro

Összesen 378 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  47.1 g

Zsír

• Összesen

  54.2 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  540 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2204.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  111 mg

• Kálcium

  483 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  219 mg

• Foszfor

  922 mg

• Nátrium

  451 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  317.5 g

• Cukor

  160 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  211 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  235 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  127 micro

• Kolin:

  455 mg

• Retinol - A vitamin:

  232 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  37 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  843 micro

Összesen 1886 kcal

• 7% Fehérje
• 50% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  7.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  286.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  120 mg

• Nátrium

  59 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.3 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  27.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  59 mg

• Retinol - A vitamin:

  30 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  110 micro

Összesen 246 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tészta szárazalapanyagait összekeverjük, majd a többit is hozzáadjuk.
2. Papírral kibélelt muffinsütőbe töltjük, majd előmelegített sütőbe toljuk.
3. 5 perc múlva kivesszük a sütőből, majd a muffinokra halmozzuk a szőlőszemeket.
4. Visszatoljuk a sütőbe, majd még 10 percig sütjük.
5. A sütőből kivéve barna cukrot szórhatunk rá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Az egyik kedvenc muffinom a szőlős muffin. Nem is gondolnánk, hogy milyen jól harmonizál a finom csokis sütemény a friss szőlővel.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Banános-bogyós muffin

Narancsos muffin citromos cukormázzal

Csokis melba minimuffin

Ricottás-áfonyás muffin mézzel

Narancsos-kakaós muffin Dorci konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós muffin
• muffin alaprecept
• rebarbarás muffin
• mogyorós muffin
• cseresznyés muffin

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept