Nosalty logó

Szóratos őszibarack csokiöntettel

Name: Szóratos őszibarack csokiöntettel
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 közepes db Őszibarack; 7 ek Cukor; 5 dkg Vaj; 3 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 7 dkg Rétesliszt; 9 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Mandula; 1 dl Csokiszósz a tálaláshoz

helena26

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az őszibarackhoz

8 közepes db őszibarack
7 ek cukor

A morzsához

5 dkg vaj
3 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
7 dkg rétesliszt
9 dkg kókuszreszelék
10 dkg mandula
1 dl csokiszósz (a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

746

Kalória

11.7g

Fehérje

95.9g

Szénhidrát

38.9g

Zsír

233g

Víz

26.9g

Koleszterin

11.1g

Élelmi rost

67.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír

Az őszibarackhoz

254g őszibarack

95 kcal
18g cukor

68 kcal

A morzsához

13g vaj

90 kcal
8g cukor

29 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
18g rétesliszt

64 kcal
23g kókuszreszelék

149 kcal
25g mandula

148 kcal
34g csokiszósz

93 kcal

Összesen 746 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír

Az őszibarackhoz

1016g őszibarack

380 kcal
70g cukor

271 kcal

A morzsához

50g vaj

359 kcal
30g cukor

116 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
70g rétesliszt

255 kcal
90g kókuszreszelék

594 kcal
100g mandula

590 kcal
134g csokiszósz

374 kcal

Összesen 2978 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír

Az őszibarackhoz

64.7g őszibarack

24 kcal
4.5g cukor

17 kcal

A morzsához

3.2g vaj

23 kcal
1.9g cukor

7 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
4.5g rétesliszt

16 kcal
5.7g kókuszreszelék

38 kcal
6.4g mandula

38 kcal
8.5g csokiszósz

24 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

3% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

11.7 g

Zsír

Összesen

38.9 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

564.1 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

90 mg
Vas

3 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

280 mg
Nátrium

39 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.9 g
Cukor

67 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

233 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

416 micro
β-crypt

163 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 746 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

46.9 g

Zsír

Összesen

155.8 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2256.4 g
Cink

8 mg
Szelén

48 mg
Kálcium

360 mg
Vas

12 mg
Magnézium

540 mg
Foszfor

1122 mg
Nátrium

157 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

383.7 g
Cukor

270 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

932 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

498 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

32 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

30 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

150 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1663 micro
β-crypt

653 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

905 micro

Összesen 2978 kcal

3% Fehérje
25% Szénhidrát
10% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

9.9 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

23 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

71 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

59.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

42 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

Az őszibarackhoz

A megmosott, hasábokra vágott őszibarackot egy jénai tálba rakjuk, megszórjuk kristálycukorral.
A vajat, lisztet, cukrot, kókuszreszeléket összemorzsoljuk. Rászórjuk a gyümölcsre.
A tetejét megszórjuk mandulával.
Előmelegített sütőben szép aranysárgára sütjük.
Csokiöntettel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Vasárnap van és ilyenkor örömmel veszi a család, ha valamilyen édesség is készül. Már nem tudom, hogy honnan van ez a receptem, ki kell használni a lehetőséget, hogy friss gyümölcsből készítsünk könnyű és nagyon egyszerűen elkészíthető édességet. Én módosítottam, mert az eredeti receptben 1,5 ml kókusztejből + 3/4 tábla fehércsokiból készül az öntet, csak összeolvasztani kell. Nálunk a csokoládé a nyerő! Megszórhatjuk esetleg kevés fahéjjal, én sajnos elfelejtettem, de így is nagyon finom lett!

Hasonló receptek

Összes sült gyümölcs

Sült gesztenye Glaser konyhájából

Szezámmagos rántott banán 2.

Rántott szilva

Túróval töltött sült alma

Rebarbara diós bundában karamell öntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

édes kifli

Cavallucci - karácsonyi sütik Marchéból

A cavallucci egy hagyományos olasz karácsonyi süti, amely Toscanában leginkább egy rusztikus puszedlihez hasonlít, Marche régióban viszont patkó, kifli vagy a neve alapján kis csikó ...

Gréti

máglyarakás

Máglyarakás tényleg szaftosan

Aki evett már kiszáradt, fullasztó mágylarakást, az bizony tudhatja, milyen a pokol. Nos, szerencsére a most következő receptúra abszolút nem ilyen desszertet eredményez: ha követjük a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept