levesek krémleves

Szörnyleves

SPAR

SPAR

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 db vöröshagyma
• 1 ek vaj
• 600 g zöldborsó
• 1 l zöldség alaplé
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 16 szelet bacon (kb. 250 g)
• 50 ml habtejszín (nem édesített)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

477

Kalória

17.9g

Fehérje

24g

Szénhidrát

32.6g

Zsír

176.8g

Víz

66.3g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

10g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 23g vöröshagyma

  8 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 150g zöldborsó

  122 kcal

• 250g zöldség alaplé

  18 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 68g bacon

  267 kcal

• 13g habtejszín

  37 kcal

Összesen 477 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 600g zöldborsó

  486 kcal

• 1000g zöldség alaplé

  70 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 272g bacon

  1069 kcal

• 50g habtejszín

  146 kcal

Összesen 1904 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 4.4g vöröshagyma

  2 kcal

• 0.7g vaj

  5 kcal

• 29.6g zöldborsó

  24 kcal

• 49.4g zöldség alaplé

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 13.4g bacon

  53 kcal

• 2.5g habtejszín

  7 kcal

Összesen 94 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  17.9 g

Zsír

• Összesen

  32.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  66 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1752.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  61 mg

• Foszfor

  289 mg

• Nátrium

  1324 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  176.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  123 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  62 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  38 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  102 micro

• Kolin:

  79 mg

• Retinol - A vitamin:

  65 micro

• α-karotin

  32 micro

• β-karotin

  687 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3716 micro

Összesen 477 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  71.8 g

Zsír

• Összesen

  130.3 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  51 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  18 g

• Koleszterin

  265 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7011 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  66 mg

• Kálcium

  223 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  245 mg

• Foszfor

  1157 mg

• Nátrium

  5295 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.8 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  36 mg

Víz

• Összesen

  707.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  493 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  246 mg

• D vitamin:

  55 micro

• K vitamin:

  151 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  24 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  408 micro

• Kolin:

  316 mg

• Retinol - A vitamin:

  261 micro

• α-karotin

  126 micro

• β-karotin

  2747 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  14865 micro

Összesen 1904 kcal

• 7% Fehérje
• 10% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 70% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  3.5 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  13 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  346 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  57 mg

• Nátrium

  261 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  4.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  34.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  16 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  136 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  734 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

1. Vágd fel apróra a hagymát. Melegítsd fel a vajat egy lábosban, és pirítsd benne a hagymát és a borsót nagyjából 5 percig. Öntsd hozzá a zöldséglevest, és hagyd felforrni. Alacsony lángon hagyd a borsót még kb. 15 percig főni.
2. Szűrőkanál segítségével vedd ki a borsók felét. A lábos tartalmát pürésítsd egy botmixer segítségével, majd fűszerezd sóval és borssal. Tegyél félre 8 borsószemet a díszítéshez. A többit tedd vissza a levesbe, tedd rá a fedőt, és hagyd a kikapcsolt főzőlapon.
3. A szalonnacsíkokat hosszában vágd félbe. Óvatosan süsd át őket egy teflonbevonatos serpenyőben. A tejszínhabot verd fel keményre az elektromos habverő segítségével, de ne édesítsd.
4. Öntsd a tányérokba a levest, majd a szalonnát, tejszínhabot és a maradék borsót rendezd pók alakba.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 20 p

További kipróbált receptek

Ebben a formában még a válogatós gyerekek is biztosan megeszik a zöldséget.

Hasonló receptek

Összes krémleves

Avokádó-krémleves sült paprikával

Újhagymás tojáskrémleves

Lencsekrémleves füstöltsajt-kockákkal

Édes mandulakrémleves

Csicsókás savanyúkáposzta-krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• lencseleves
• alaplé
• minestrone
• burgonyakrémleves
• káposztaleves

További receptek

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Hering András

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

lencseleves

Újévi lencseleves füstölt csülökkel

Az újévi lencseleves nem hiányozhat az ünnepi asztalról: a lencse a bőséget, a füstölt csülök pedig a gazdag ízeket hozza el az év első napján. Ez a verzió krémes, füstös és pont ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept