édes süti szórt sütemény

Szórt epres-túrós süti

Ágicámdrágám

Ágicámdrágám

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A bögre mérete = 3 dl

• 1 bögre finomliszt
• 1 bögre cukor
• 1 ml tej
• 4 db tojás
• 10 dkg vaj (vagy margarin)
• 50 dkg tehéntúró
• 20 dkg eper (-30 kisebb szemű)
• 1 teáskanál sütőpor (/2 cs)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

807

Kalória

30.5g

Fehérje

93.8g

Szénhidrát

34.1g

Zsír

176.9g

Víz

233.8g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

63.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír

A bögre mérete = 3 dl

• 38g finomliszt

  137 kcal

• 58g cukor

  223 kcal

• 0g tej

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 50g eper

  15 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Összesen 807 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír

A bögre mérete = 3 dl

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 1g tej

  1 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 200g eper

  60 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Összesen 3226 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír

A bögre mérete = 3 dl

• 10.7g finomliszt

  39 kcal

• 16.4g cukor

  64 kcal

• 0.1g tej

  0 kcal

• 15.7g tojás

  20 kcal

• 7.1g vaj

  51 kcal

• 35.7g tehéntúró

  52 kcal

• 14.3g eper

  4 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30.5 g

Zsír

• Összesen

  34.1 g

• Telített zsírsav

  19 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  234 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1293.7 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  147 mg

• Vas

  252 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  394 mg

• Nátrium

  96 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  93.8 g

• Cukor

  64 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  176.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  249 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  28 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  45 micro

• Kolin:

  153 mg

• Retinol - A vitamin:

  245 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  43 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  262 micro

Összesen 807 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  122 g

Zsír

• Összesen

  136.6 g

• Telített zsírsav

  77 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  935 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5174.8 g

• Cink

  1304 mg

• Szelén

  113 mg

• Kálcium

  588 mg

• Vas

  1006 mg

• Magnézium

  113 mg

• Foszfor

  1574 mg

• Nátrium

  384 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  42 mg

Szénhidrát

• Összesen

  375.4 g

• Cukor

  255 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  707.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  996 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  111 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  178 micro

• Kolin:

  614 mg

• Retinol - A vitamin:

  981 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  171 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1050 micro

Összesen 3226 kcal

• 9% Fehérje
• 28% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 53% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.7 g

Zsír

• Összesen

  9.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  67 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369.4 g

• Cink

  93 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  42 mg

• Vas

  72 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  27 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  26.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  50.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  71 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  43 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  70 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  12 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  75 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A bögre mérete = 3 dl

1. Vajjal vagy margarinnal kikenjük a tepsit, és megszórjuk zsemlemorzsával.
2. A lisztet, a cukrot és a sütőport összekeverjük, és a mennyiség felét a tepsibe szórjuk, majd rátesszük a túrót és a vaníliás cukrot, valamint az eperszemeket.
3. A megmaradt lisztes keveréket az eperre szórjuk.
4. A tojásfehérjét kemény habbá verjük, hozzáadjuk a tojássárgáját és a tejet. Ráöntjük a lisztes keverék tetejére, valamint ráreszeljük a maradék vajat vagy a margarint.
5. 170 fokos előmelegített sütőben kb. 30-40 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25x35

Baráti körünkben minden évben megrendezésre kerül az eperfesztivál, melynek keretében bárki benevezhet valamilyen epres finomsággal. Erre az alkalomra próbáltam kitalálni, hogy mivel rukkoljak elő. Természetesen az internet segítségét is igénybe vettem, és ott bukkantam rá a szórt túrós sütire, amely az egyszerűségével egyből megragadott. Igaz, eper nem szerepelt benne, ezért próbasütést végeztem, és nagyon finom lett. Talán kevesebb cukor kellene bele?

Hasonló receptek

Összes szórt sütemény

Zabpelyhes meggyes kocka

Poharas túrós rétes

Lusta túrós

Bólyi túrós

Szórt cukkinis pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• piskótabomba
• prósza
• barackos gombóc
• szilvás gombóc
• reform süti

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

reform süti

Brownie-toboz sütés nélkül

Tobozsütit ilyen módon még biztosan nem készítettél, próbáld ki ezt az egészségesebb verziót most egy zöldség bevonásával - lehet, hogy plusz édesítést sem kíván!

Gréti

Címlapról ajánljuk

Életmód

Nem is sejted, milyen súlyosan károsíthatja a tüdőd ez az...

Sokan éppen azért választják ezt a népszerű lakásillatosítót, mert füst és láng nélkül működik. Egy kutatás azonban aggasztó dolgot mutatott ki: használata közben a dízelmotorokéhoz mérhető részecskeszennyezés is kialakulhat a levegőben.

Életmód

Ezért lesz száraz a fasírtod – egyetlen hozzávalón múlik

Hiába készíted a megszokott recept szerint, a fasírtod mégis száraz és kemény lesz? Egy egyszerű konyhai trükkel sokkal szaftosabbá teheted, ráadásul nem kell hozzá semmilyen különleges alapanyag.

Életmód

Új fürdőszobai trend hódít: sokan már ezt választják kád helyett

Egyre többen keresnek olyan fürdőszobai megoldást, amely egyszerre helytakarékos, kényelmes és biztonságos.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

aranygaluska

Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti

Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept