muffin csokis muffin

Sztracsatella muffin ahogy Gabó készíti

kga

kga

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 8 evőkanál finomliszt (finom)
• 4 csapott ek kukoricaliszt
• 8 ek cukor
• 0.5 csomag vaníliás pudingpor
• 10 dkg étcsokoládé (sütésálló csokichips javasolt)
• 0.5 csomag sütőpor
• 2.5 dl tej
• 2 db tojás
• 0.6 dl napraforgó olaj
• 1 csipet só

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

379

Kalória

6.7g

Fehérje

49.3g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

15.8g

Víz

61.3g

Koleszterin

2.2g

Élelmi rost

23.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 7g kukoricaliszt

  24 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

• 4g vaníliás pudingpor

  14 kcal

• 17g étcsokoládé

  91 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 42g tej

  23 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 9g napraforgó olaj

  78 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 379 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 40g kukoricaliszt

  145 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 53g napraforgó olaj

  466 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 2271 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 15.4g finomliszt

  56 kcal

• 5.1g kukoricaliszt

  19 kcal

• 10.2g cukor

  40 kcal

• 2.9g vaníliás pudingpor

  11 kcal

• 12.8g étcsokoládé

  70 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 32g tej

  18 kcal

• 14.1g tojás

  18 kcal

• 6.7g napraforgó olaj

  60 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 292 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.7 g

Zsír

• Összesen

  16.8 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  61 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  537.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  152 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  203 mg

• Nátrium

  128 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.3 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  15.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  50 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  90 micro

Összesen 379 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  40.4 g

Zsír

• Összesen

  100.8 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  38 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  23 g

• Koleszterin

  368 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3223.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  79 mg

• Kálcium

  911 mg

• Vas

  15 mg

• Magnézium

  224 mg

• Foszfor

  1218 mg

• Nátrium

  767 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  296 g

• Cukor

  139 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  95 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  157 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  141 micro

• Kolin:

  300 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  27 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  542 micro

Összesen 2271 kcal

• 8% Fehérje
• 55% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 18% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  47 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  412.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  117 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  29 mg

• Foszfor

  156 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.9 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  12.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  69 micro

Összesen 292 kcal

Elkészítés

1. A tojást a tejjel és az olajjal alaposan összekeverjük.
2. A liszteket, a cukrot, a pudingport, a sütőport, egy csipet sóvalés a csokoládédarabkákkalalaposan keverjük össze.
3. Az elkészült száraz és folyékony összetevőket gondosan keverjük össze.
4. Előmelegített sütőben megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Jó móka délután a gyerekekkel a közös sütés. Míg Nóri lányom a krumplipürét készített, Gabó fiam egyedül készítette el ezt a finom muffint! A maga egyszerűségében tökéletes.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Étcsokis muffin Marietta konyhájából

Csokidarabos muffin Myazs konyhájából

Mogyoróvajas-kekszes brownie-muffin

Csokis-aszalt gyümölcsös muffin Yoffitól

Csokis muffin - gluténmentes

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• marcipános muffin
• sütőtökös muffin
• zöldséges muffin
• diós muffin
• citromos muffin

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept