Nosalty logó

Szülinapi színes turmixok

Name: Szülinapi színes turmixok
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Eper; 1 kg Banán; 30 dkg Csokoládé por vagy reszelék; 3 l Tej vagy rizs-/zabtej; 10 dkg Xilit

Gréti

10adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg eper
1 kg banán
30 dkg csokoládé (por vagy reszelék)
3 l tej (vagy rizs-/zabtej)
10 dkg xilit

Tápanyag és kalória

443

Kalória

11.8g

Fehérje

58g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

133.7g

Víz

2.4g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

38.8g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

100g eper

30 kcal
100g banán

57 kcal
30g csokoládé

164 kcal
300g tej

168 kcal
10g xilit

24 kcal

Összesen 443 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

1000g eper

301 kcal
1000g banán

570 kcal
300g csokoládé

1638 kcal
3000g tej

1680 kcal
100g xilit

240 kcal

Összesen 4429 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír

18.5g eper

6 kcal
18.5g banán

11 kcal
5.6g csokoládé

30 kcal
55.6g tej

31 kcal
1.9g xilit

4 kcal

Összesen 82 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

714.6 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

377 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

159 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

133.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

61 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 443 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

117.9 g

Zsír

Összesen

158.8 g
Telített zsírsav

86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7146.3 g
Cink

8 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

3770 mg
Vas

30 mg
Magnézium

733 mg
Foszfor

984 mg
Nátrium

1588 mg
Réz

4 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

579.9 g
Cukor

388 mg
Élelmi rost

56 mg

Víz

Összesen

1337.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

608 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

354 micro
Kolin:

116 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

181 micro
β-karotin

310 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

478 micro

Összesen 4429 kcal

5% Fehérje
26% Szénhidrát
7% Zsír
61% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.2 g

Zsír

Összesen

2.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

132.3 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

70 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.7 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 82 kcal

Elkészítés

A tejet három felé öntjük.
Külön-külön hozzá adagoljuk a tisztított, kockázott gyümölcsöket (ezekből pár darabot ki is hagyhatunk a díszítéshez), illetve a csokiport, édesítjük és összeturmixoljuk.
Az italokat üvegpoharakba töltjük, melyeket vastag, színes szívószálakkal, esetleg gyümölcs darabokkal díszítünk, és nagy tálcán így kínáljuk a kis vendégeknek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Szem nem marad szárazon, ha gyermekünk zsúrján egy hatalmas tálca, színpompás tejturmixszal hívjuk a gyerekeket szendvicsezni. Érdemes kipróbálni és begyűjteni a mosolyokat!

Hasonló receptek

Összes turmix

Banánturmix dióval

Málnás turmix

Bodzás banánturmix

Datolyás tejturmix

Banán turmix Kiss Mónitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept