Nosalty logó

Szuper gyors epres süti

Name: Szuper gyors epres süti
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Cukor 2.5 dl-es; 3 bögre Finomliszt; 2 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 csipet Só; 3 dl Tej; 4 ek Vaj kenéshez; 80 dkg Eper

Salamon Csilla

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 bögre cukor (2.5 dl-es)
3 bögre finomliszt
2 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 csomag sütőpor
1 csipet só
3 dl tej
4 ek vaj (kenéshez)
80 dkg eper

Tápanyag és kalória

1359

Kalória

18.3g

Fehérje

190.4g

Szénhidrát

59.3g

Zsír

205.2g

Víz

120.1g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

98.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
13% Zsír

86g cukor

334 kcal
113g finomliszt

410 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
75g tej

42 kcal
14g vaj

100 kcal
200g eper

60 kcal

Összesen 1359 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
13% Zsír

345g cukor

1335 kcal
450g finomliszt

1638 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g só

0 kcal
300g tej

168 kcal
56g vaj

402 kcal
800g eper

241 kcal

Összesen 5431 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
13% Zsír

15.4g cukor

60 kcal
20.1g finomliszt

73 kcal
7.6g napraforgó olaj

67 kcal
4.9g tojás

6 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
13.4g tej

7 kcal
2.5g vaj

18 kcal
35.7g eper

11 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
40% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.3 g

Zsír

Összesen

59.3 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1308.4 g
Cink

1 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

371 mg
Vas

3 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

515 mg
Nátrium

315 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

190.4 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

205.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

136 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

111 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

86 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

133 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

191 micro

Összesen 1359 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

73.2 g

Zsír

Összesen

237.3 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

480 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5233.4 g
Cink

6 mg
Szelén

188 mg
Kálcium

1485 mg
Vas

12 mg
Magnézium

214 mg
Foszfor

2062 mg
Nátrium

1261 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

761.7 g
Cukor

395 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

820.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

545 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

75 mg
C vitamin:

442 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

345 micro
Kolin:

385 mg
Retinol - A vitamin:

531 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

763 micro

Összesen 5431 kcal

4% Fehérje
40% Szénhidrát
13% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

233.3 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

Hozzávalókat, az eper és a vaj kivételével, összedolgozzuk, tejet adjuk hozzá utolsónak kisebb adagokban.
Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük.
Tetejét kirakjuk hosszában kettévágott eperszemekkel.
Előmelegített sütőben aranyszínűre sütjük.
Még forrón lekenjük olvasztott vajjal, és megszórjuk a tetejét cukorral, majd amikor félig kihűlt, szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A bögre=2.5 dl. Bármilyen gyümölccsel elkészíthető. Nagyon szeretem ezt a sütit, mert pillanatok alatt elkészül.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Meggyes süti Prencsi konyhájából

Mákos-nutellás bögresüti

Csíkos csokis bögrés

Joghurtos bögrés süti

Vaníliás kókuszkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Szeretnénk nekiállni sütni, de nincs a háztartásban konyhai mérleg vagy lemerült benne az elem? Sebaj, vegyünk a kezünkbe egy bögrét és készítsük el ezt az egyszerű bögrés kevert ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept