italok hideg italok

Szuper nyári ital(pár forintból)

Bius_homecooking

Bius_homecooking

10adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 db bodzavirág
• 4 dl citromlé
• 5 db citrom
• 1 kg cukor
• 10 l víz

• nagyon gyors
• magyar
• italok
• bodza
• bodzaszörp

Tápanyag és kalória

409

Kalória

0.6g

Fehérje

106.9g

Szénhidrát

0.2g

Zsír

1076g

Víz

-

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

101.9g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 0% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 0g bodzavirág

  0 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 85g citrom

  13 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 1000g víz

  0 kcal

Összesen 409 kcal

• 0% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 0g bodzavirág

  0 kcal

• 400g citromlé

  88 kcal

• 850g citrom

  131 kcal

• 1000g cukor

  3870 kcal

• 10000g víz

  0 kcal

Összesen 4089 kcal

• 0% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 0% Zsír

• 0g bodzavirág

  0 kcal

• 3.3g citromlé

  1 kcal

• 6.9g citrom

  1 kcal

• 8.2g cukor

  32 kcal

• 81.6g víz

  0 kcal

Összesen 34 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 0% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 91% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Foszfor
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  0.6 g

Zsír

• Összesen

  0.2 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  115.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  10 mg

• Nátrium

  42 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.9 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  1076 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  39 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 409 kcal

• 0% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 91% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Foszfor
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  2.3 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1153.1 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  451 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  160 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  423 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  1069.4 g

• Cukor

  1019 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  10760.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  5 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  394 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  130 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  106 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  110 micro

Összesen 4089 kcal

• 0% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 0% Zsír
• 91% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Foszfor
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  0.1 g

Zsír

• Összesen

  0 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  4 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  1 mg

• Foszfor

  1 mg

• Nátrium

  3 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.7 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  87.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 34 kcal

Elkészítés

1. Szinte bárhol megtalálható tavasszal nyíló csodás illatú, és kinézetű virágról van szó. Igen, ez a csodás bodza. Semmi más dolgunk nincsen, mint elszaladni, venni pár db citromot, és valahol a hátsó kertben, vagy a szomszéd nénitől szerezni bodzát.
2. Nagyon figyeljünk a leszedett bodza minőségére, csak azokat az ágakat nézegessük, ahová nem telepedtek le a fekete tetvek. Ha megvan a kellő mennyiség, egyesével óvatosan mossuk át a virágokat folyó víz alatt.
3. Tegyünk fel pár dl vizet, és tegyük bele az 1 kg cukrot. Ezzel főztünk egy szuper cukorszirupot, mehet is bele a citromlé, a karikákra vágott citrom, majd öntsük fel további 9 liter vízzel, és tegyük bele a már tiszta virágokat. Keverjük össze, melegítsük össze, és fedő alatt hagyjuk pihenni 24 órára. Másnap sűrű lyukú szűrő segítségével szűrjük át a kapott italt, porciózzuk üvegekbe, és mehet a hűtőbe. Hetekig eláll, tartósítószer nélkül. Egészségetekre! :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 15 p

Hasonló receptek

Összes hideg italok

Hamis Virgin Pina Colada

Fekete retek mézzel

Mexikói horchata

Alkohol- és cukormentes mojito

Virgin mojito light

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• forró italok
• turmix
• kávés italok
• teák
• limonádé

További receptek

teák

Jeges tea házilag

Ha ti is rendszeresen elcsábultok a boltban egy-egy palack ízesített teára, akkor az a jó hírünk van, hogy fillérekből és percek alatt készíthettek otthon is jeges teát. Mi most egy ...

Rosanics Petra

teák

Ízesített kombucha ital

A kombucha egy fermentált teaital, ami cukrozott fekete vagy zöldteából és egy scoby nevű kultúrából készül. A fermentációs során egy savanykás, frissítő ital lesz belőle, az ...

Fekete Melinda

turmix

Alkoholmentes pina colada

A pina colada egy klasszikus koktél, amit mi most alkoholmentes verzióban készítettünk el, és így is levett minket a lábunkról. Kevés hozzávaló szükséges az italhoz, és pont ettől ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept