édes süti mézeskalács

Szuper puha mézes figura

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Mézeskalács

• 50 dkg finomliszt
• 15 dkg cukor
• 15 dkg margarin
• 2 db tojás
• 15 dkg méz
• 1 kávéskanál szegfűszeg
• 1 kk gyömbér
• 1 ek narancshéj
• 1 kávéskanál fahéj
• 2 kávéskanál szódabikarbóna

Máz

• 2 db tojásfehérje
• 20 dkg porcukor

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

1222

Kalória

18.3g

Fehérje

214.4g

Szénhidrát

33.8g

Zsír

63.7g

Víz

90g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

118.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 10% Zsír

Mézeskalács

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 38g margarin

  269 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 38g méz

  114 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0g gyömbér

  0 kcal

• 0g narancshéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Máz

• 20g tojásfehérje

  10 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

Összesen 1222 kcal

• 5% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 10% Zsír

Mézeskalács

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 150g margarin

  1076 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 150g méz

  456 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 1g gyömbér

  1 kcal

• 0g narancshéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Máz

• 80g tojásfehérje

  42 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

Összesen 4888 kcal

• 5% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 10% Zsír

Mézeskalács

• 37.3g finomliszt

  136 kcal

• 11.2g cukor

  43 kcal

• 11.2g margarin

  80 kcal

• 8.2g tojás

  10 kcal

• 11.2g méz

  34 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 0.1g gyömbér

  0 kcal

• 0g narancshéj

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Máz

• 6g tojásfehérje

  3 kcal

• 14.9g porcukor

  58 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  18.3 g

Zsír

• Összesen

  33.8 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  16 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  394.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  55 mg

• Kálcium

  38 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  35 mg

• Foszfor

  189 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  214.4 g

• Cukor

  119 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  63.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  346 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  35 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  46 micro

• Kolin:

  90 mg

• Retinol - A vitamin:

  327 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  229 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  144 micro

Összesen 1222 kcal

• 5% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  73.2 g

Zsír

• Összesen

  135.3 g

• Telített zsírsav

  27 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  62 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  40 g

• Koleszterin

  360 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1577.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  219 mg

• Kálcium

  152 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  138 mg

• Foszfor

  758 mg

• Nátrium

  293 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  857.6 g

• Cukor

  475 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  254.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1383 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  15 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  141 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  183 micro

• Kolin:

  359 mg

• Retinol - A vitamin:

  1307 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  915 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  577 micro

Összesen 4888 kcal

• 5% Fehérje
• 65% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Kálcium
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  27 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  117.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  56 mg

• Nátrium

  22 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  64 g

• Cukor

  35 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  19 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  103 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  27 mg

• Retinol - A vitamin:

  97 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  68 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

Mézeskalács

1. Mézet a fűszerekkel összekeverjük, és mikróba felmelegítjük.
2. Lisztet összekeverjük a szódabikarbónával, és összedolgozzuk a margarinnal, tojásokkal, cukorral és a fűszeres mézzel.
3. Összegyúrjuk, és 1 éjszakára hűtőbe tesszük.
4. Lisztezett deszkán kisodorjuk, szaggatóval kiszúrjuk, és sütőpapírral bélelt tepsiben megsütjük.
5. Tojásfehérjéket a porcukorral jó keményre felverjük, és ízlés szerint díszítjük a figurákat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 10 p
• Sütés módja: alul-felül sütés

Annyira puha, hogy sütés után akár már lehet is fogyasztani. Mindenkinek kellemes karácsonyi készülődést kívánok:)

Hasonló receptek

Összes mézeskalács

Svéd mézeskalács

Mézeskalács házikó kerttel (Mézeskalácsház 2.)

Karácsonyi mézes

Adventi naptár mézeskalácsból

Puha mézeskalács Viki konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós süti
• mákos süti
• habos sütemény
• mézes sütemény
• krémes

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

mézeskalács

Ünnepi mézeskalács

Mézeskalács nélkül az ünnepek sem igazán édesek, a megfelelő recept megtalálása azonban nem könnyű feladat. Hogy ráleljünk az igazira, érdemes kísérletezni - ez a recept is így ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Még több friss recept